Question

男、17岁 160 我还可以长高吗 可以做哪些运动来增高 要早起早睡 吗 我爸妈跟我差不多

最近在跑步 这有用吗

Answer 1

当然可以啊，21岁左右之前都是有潜力的。推荐睡前跳绳，睡前和起床时做腿部的拉伸，压韧带。一定要保证睡眠质量和时间

Answer 2

运动结合营养，打篮球，跳绳是很好的长高运动。17岁还没过发育期，要坚持运动

Answer 3

可以长高的 ， 多注意休息， 和运动 ，最主要的还是多注意肌肉和关节的牵拉，这样会有助于身体的生长，但要有度！ 男生 长身体 一般 还有一个生长阶段，是在20 左右的时候 ， 多注意饮食和休息 ！

Answer 4

可以啊，男孩要长到25岁，球类，跑步都可以，营养要跟上多喝牛奶，睡眠充足。

Answer 5

长跑，经常坚持，19岁长停，现在还有时间，短跑不管用的。