Question

我现在14岁了，但身高只有142cm，该怎么长高啊！！

不要什么药，口服液之类的

Answer 1

亲，你长得可爱吗，如果长得可爱，个子又矮，啊~~~萌正太，好棒啊，我最喜欢了，童鞋，你初几呀，我也14也。。。如果你想长高的话，就千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。切忌哟，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 可以找一些增高操来练习，让身体伸展 开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 这就是我的答案， 虽然是有些 借鉴别人的， 但还是望你采纳哈， O(∩_∩)O， 阿里噶都。。。

Answer 2

个人经验是： 多做运动多休息，平时注意补钙，我小时候就是经常吃鱼，家这边的江里有小一点的鱼，做好了就整条的吃了，不吐鱼刺的，打打篮球

Answer 3

多喝牛奶早晚一杯，最好还是在长身体456月份的时候吃些钙片，多运动，男生可以打打篮球、慢跑，女生可以打羽毛球、慢跑都行，运动之后一定要放松腿部肌肉，肌肉大块也容易不长个。三餐一定要正常吃，不要熬夜保证睡眠。

Answer 4

那就只能喝牛奶呀之类的具有丰富营养的物质了！不过也可以就那样等着，看看到十五岁能长多高，在采取措施。

Answer 5

我给你个方法 绝对管用，那就是拉韧带，天天要坚持拉韧带，不多吃些长筋骨的食物，注意锻炼，不出一个月，你走路的感觉都会不同，身高也会明显增加。 不过就是很累，贵在坚持！