Question

女生，肌肉型的大腿怎么减肉？怎么办呢？

如题，练跆拳道长了，骑自行车也长，我是肌肉型的胖丫怎么办呢？ 怎么办呢？

Answer 1

哎~~~怎么女生都想把肌肉减掉。。。肌肉可是好东西啊！！人体的发动机啊！！！

大腿脂肪多~~所以可以通过锻炼来减。
教你个简单的方法：深蹲~~~就是蹲下站起来，再蹲下，再站起来~~~~不过深蹲有以下几点注意事项：
1.在锻炼过程中，脚掌必须全部贴到地面上~~很多人在蹲下起来的过程中总是抬起脚后跟助力~~~这样会使训练效果大打折扣~~~而且抬脚后跟助力还会锻炼小腿~~~你的小腿会更粗哦！！呵呵~~~~
2.双手放耳边是最佳的！！

小腿肌肉多，不要减~~~去塑型！！肌肉塑型不需要减得哦！
给你三个塑型方法~~~
1.去游泳吧！不过要经常游，而且要坚持~~~
2.报个瑜伽班~~也很有效！
3.你才17岁，在上学吧！所以，最实在的方法就是经常做拉伸训练~~~也就是俗称的 拉筋 拉韧带~~~不过拉伸训练前一定要热身！如果热身不够充分，很容易韧带拉伤哦！到时候哭鼻子可别来找我啊~~~~呵呵

哎~~~我今天回答百度问题，10个里面8个是问怎么减肌肉的。。。相当郁闷。。。肌肉不用减，而是需要塑型~~~就好像橡皮泥一样！

你放心，我肯定是亲身经历的。本人比你大1岁，高三，你应该高二吧？呵呵~~~我练跆拳道，不过肌肉并不粗，因为跆拳道对柔韧性要求很高，天天都得做拉伸训练~~~~

加油！祝你成功！！

话说我好想练成肌肉男啊。。。 ^0^ fgamwskヰ▆tη琛iゥx洄浓
想瘦身可以试 25

Answer 2

要习惯穿紧身裤。我就是穿不惯。求朋友一起监督。

Answer 3

我也是，你要多按摩的，还有可以试试郑多燕的瘦身操哦