Question

一天只吃一顿饭能减肥吗？

我一天只吃一顿饭，其他时间饿了就吃苹果，香蕉，黄瓜，请问这样可以减肥吗？〈请亲们说自己的想法，不要复制高篇阔论，谢谢〉

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

能的,我现身说法,我一天就只吃一顿,不过我有点特殊,每天都玩电脑到接近早上,然后一睡就睡到下午3点左右,这时候是最饿的,可以在晚饭前吃点小点心或者水果,吃晚饭的时候不吃淀粉类,也不能猛吃菜,反正别吃饱,7分饱就行了.吃完之后就去刷个牙就再也别吃东西了,这时候刚吃完不会有饥饿感的,在睡觉前喝点绿茶或者乌龙茶是可以的.

你上面说其他时间饿了就吃苹果，香蕉，黄瓜,这样其实不好的,你饿了就吃水果就是在潜意识里提醒自己正在减肥,这样很难坚持的,会老是想去拿个水果吃但心里又在想别吃了在减肥呢,还有就是会让你以后看到这些水果就想到减肥的日子,这样心理压力很大的.用茶来代替吧,饿了就喝一口别一杯杯的喝,把胃撑大了就更想吃东西了.

Answer 3

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 4

不能。这样只能增加饥饿感，而且损害健康的。最好是少吃多餐了，你把一顿饭的量分两顿吃吧。多喝汤。还有香蕉不要吃这个吃了会胖的。还有就是适量运动能控制反弹。

Answer 5

可以，不过要瘦的话一定记得晚些的时候水果也不要吃吃了，可以喝些茶水~应该比较好。瓦之前就是那样滴，不是刻意减，是懒所以知道，重点说明：运动一定要有滴，每天走一走1个小时左右会有帮助，如果老想吃些什么就远离有零食的地方，我就不进瓦们家滴客厅，到了晚上，要不我就收起来，看不到也想不起来吃了