Question

体育运动有哪些好处

Answer 1

方法/步骤
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有益健康，预防慢性疾病。体育锻炼可以使人们的肌肉，骨骼，身体内系统有更强的刺激性，可以改善人体的健康状况。

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改善体形。这是健身最基本的作用。体育运动可以改善身体的任何一个部位，且具有控制性。

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预防软组织损伤。经常进行体育锻炼可以增强肌肉力量。瑜伽对预防软组织损伤效果明显。

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控制体重。运动能燃烧卡路里，从而减轻体重。进行快走和跑步就是很好的选择，但是要坚持。
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精力充沛。从事有氧运动可以保持精神愉悦，感到生活的乐趣。运动可以使你更有精力去应对生活中的各种事。
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培养意志品质。坚持参加体育锻炼，可以培养坚强的意志品质，团队精神和拼搏精神。
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培养人际交往能力。体育运动增加了人与人接触和交往的能力。参加运动的过程就是一个与他人密切合作的过程。

Answer 2

对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。