Question

业务员应酬时要注意什么，比如喝酒，吃饭

Answer 1

首先要少吃，不能看哪个菜好吃就一直吃那个菜，正确的方式应该是每个菜都吃点，一般一个菜一筷子就够了，尤其是对于一些肉食，更不能过量，否则可能会增加肾脏负担。
吃菜的时候应该注重“红黄绿”搭配原则，“红”为肉类，“黄”为谷类主食，“绿”为果蔬，主食一定得多吃点，果蔬适中就可以，肉尽量少吃，吃饭时不能吃的太饱，八分饱就可以，这样更有利于健康。
酒后保健常饮缺缺酒多补充维生素
应酬时肯定避免不了喝酒抽烟，这两个同时进行耐伏时会大大降低自身肝脏的解毒能力，可能就会导致酒精中毒。
针对这种情况，建议可多吃一些对肝脏有好处的菜品，以此来缓解肝脏所受的刺激，比如糖醋鱼、糖醋藕片、糖醋莲白等，都是对肝脏有好处的。此外，蛋白质丰富的食品也能缓解酒精对胃的刺激。
偶尔应酬一次问题不是很大，但是对于一些几乎天天饮酒的“应酬族”们，那就得更加好好保养了，专家建议平时可以多补充一些维生素，饮酒后吃一点米饭或者喝点稀粥，这些都是很有效的解酒方式。
另外，还有比较重要的一点，应酬族喝完酒之后，不要立刻睡觉，因为人一睡觉，人的新陈代谢的速度就会变慢，对肝脏不利，经常这样容易得酒精肝。第二天酒醒之后，可以选择喝一杯开水或者果汁，都能有效缓解喝酒后的不适，有助于平衡血糖。
运动健身锻炼要学会见缝插针
应酬族平时都是大吃大喝，长此以往，身体的脂肪不断囤积伏亩辩，会变得越来越富态，为了避免出现这种情况，应酬族们应该适当的进行一些锻炼。应酬族平时时间都比较紧张，可以选择一些运动量小，花费时间少的运动方式。比如说睡觉前做几组仰卧起坐，平时多爬爬楼底，或者天天改骑车去上班，都能有效的锻炼自己的身体。