Question

肠胃不好便秘怎么调理？

Answer 1

一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
肠胃不好多于饮食有关，因此正确的饮食可以有效地预防和治疗肠胃疾病。除了以上饮食所需要注意以外，建议饮用徳辅的嫦谓保茶内部调理改善。
养胃食物：1、小米：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

Answer 2

大概多长时间了

Answer 3

经常便秘，胃不好，多喝1碗粥，按揉1处，润肠通便一身轻

Answer 4

有句话说到，人吃五谷杂粮，肠胃难免出现问题。确实，肠胃是一个消化系统，我们平时要是不注重保养，经常吃一些伤害肠胃的食物，那么就会出现便秘，腹胀，拉肚子等等的问题。 长期不调理很容易诱发肠胃疾病，所以及时调理肠胃是非常重要的。