增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
这个感觉我也有，而且越发觉得自己的记忆力大不如之前。现在生活压力之重，每个人为了生活奔波拼命，觉得自己的大脑不够使一样，总是忘东忘西，有的时候甚至觉得自己像是个痴呆，明明自己手里有笔，却到处找自己的笔在哪里？
我们都听说过艾宾浩斯遗忘曲线，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。学过的知识如果不加以重点记忆，一周之后，存留在自己记忆里的东西就所剩无几了，可想而知，我们的遗忘是很迅速的。
比较专业的解释是这样的：从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。我们学习新的东西，在学习的当时，我们自认为我们是记住了，但是我们之后会忽视了保持和再认，其实也就是复习巩固的过程，那最后我们存留在记忆里的东西就真得没有什么了。
前段时间我参加了一个学习社群，老师提到了《醉翁亭记》，我们在上学的时候都学过这篇文章，但是自己想课文的内容，却发现，自己当初背得滚瓜烂熟的课文竟然一个字也记不起来了。
后来，我每天读几遍，直到自己读得很熟之后，自然而然自己就又会背诵了。其实这就是一个保持和再认的过程，任何东西都需要在记住之后，还要不断的反复地去练习，这个过程一直保持，才会对所记住的内容不轻易忘记。
谁也不是过目不忘的神人，我们大脑会逐渐走上一个下坡路。那么，多保持用脑，保持大脑的灵活度，自己的记忆里会衰退的慢一点。
我们可以试着背诵一些美文，来锻炼自己的大脑；或者学习一项自己从未涉足的领域，去开发自己大脑的无限可能。这样，可以保持自己大脑的活跃，记忆力也不会衰退得很快。
提高记忆力原来跟场所也有关系
