减肥不能吃什么？
现在我们都很流行减肥这个说法，但是减肥最重要的一点就是不能乱吃东西，否则不管做什么都是白费！所以今天我们就来说说到底我们减肥的时候不能吃哪些东西呢！
第一段是不能吃油脂过高的东西！我们都知道人为什么长胖，就是因为体内有太多的脂肪，所以这个时候我们当然是不能吃油脂高的东西，比如说肥肉啊之类的。特别是有些人特别喜欢吃那种炸的东西，那种油脂肪含量其实是非常高的，而且那种对身体也不是特别好，所以希望大家想要减肥的话就不要吃那些东西。不然就算你一天运动做得再多，累死可能都减不下来！
第二，我们当然不能吃那种含胆固醇高的东西，因为肥胖的人是最容易得高血压的。那么哪些食物里面含胆固醇比较高呢？当然就是比如说什么动物的内脏啊，这些东西里面包含的胆固醇是非常高的，可以说你吃一次你就得好几天都才能把它排出来，有可能还不能完全排出来，所以说喜欢吃动物内脏的人，你要减肥的话就一定要节制喽，否则的话一样也是白搞了。
我们经常都说那些长得胖的人连喝水都要胖，所以说饮料你也是千万不能去沾的，特别是有些女生特别爱喝什么珍珠奶茶，这些也是非常容易长胖的，所以说如果你的男朋友爱你，就不应该在情人节这天送你巧克力，因为那只会让你吃了，长得更胖而已。
肥胖的人饮食方面需要特别的注意，一旦过度肥胖就会造成高血压，糖尿病，这些病都需要自己饮食方面注意！
肥胖的人不能吃油腻的东西，比如肉类，多吃点青菜水果，油腻的东西只能让你越吃越胖，还有油汤，有些人吃饭前也喜欢喝汤，当时那个汤最好是清淡的，如果比较油腻建议不要喝或者是少喝！
肥胖的人不要吃太多甜的东西，比如糖最好不要吃，本来人都比较胖，如果再去吃比较甜的东西，很容易产生糖尿病，也有可能使血压升高，所以说肥胖的人饮食特别需要特别注意，一旦一样东西吃错了，就有可能造成不舒服，或者是更胖！
肥胖的人最好不要吃外面吃烤串呀！汉堡包，不管什么时候最好能管住自己的嘴，要控制住自己，能不吃的就不去吃。
肥胖的人也需要休息饮食玩均衡，每天早上早餐必不可少得，晚上尽量少吃点，因为晚上吃完饭没有运动，就去睡觉，更会长一身肉肉，所以说有的时候吃完晚饭也可以出去溜达溜达，散散步， 也可以消化消化，避免一觉起来发现自己又胖了一圈！
夏天到了尽量少吃冷饮食品，雪糕呀，碳酸饮料呀！这些食品吃了也不会让你瘦下来，只会加胖！不过我们作为让人不管吃了什么食品都是需要运动的，只有多运动，身上的肥肉才不会越来越多！所以我们胖人就更应该注意饮食。
在这炎炎夏日我们吃什么好呢！吃些青菜，水果，或者是绿豆粥呀！尤其是夏日最爱长肉肉了，一定要注意！
正值夏日炎炎，对自己身材不满意的同志们都开始减肥了。而减肥这件事简直就是一场艰苦卓绝的革命斗争，不能吃不能喝不能偷懒，意志力有多强你就有多瘦。
这段时间因为腰上的赘肉又重新有了扎了根，所以决定为了在这个炎热的夏季不用为了不露出赘肉还裹着长衣长裤度过呢！我决定再次进入减肥模式，把囤积下来的肉给扔出去！
作为一个每年夏天死命减肥其他季节死命吃的人，我对于减肥还是有一定的自我理解的认识的。有人说自己是喝水长肉类型的怎么办？我只能告诉你你应该是记忆力衰退型的，光喝水长肉是没有科学依据的，能量是绝对不守恒的！你绝对是刚喝下一瓶可乐吃完炸鸡然后怒吼着我好饿但我不能吃我只能喝水的人！对于减肥这么伟大的事业来说，食物的选择是一件十分重要的事情。
1.高脂肪类食物
如果你想着你能够吃着炸鸡啃着猪蹄瘦下来，那你一定是在梦里！你跟我说你的朋友吃这些巨瘦？你要是有这个体质会和我一样来减肥？天真无邪。高脂肪的东西不止炸鸡和猪蹄哦！比如说：巧克力、油炸食品、红肉类（猪肉啊羊肉这些鱼肉是白肉啦）、奶油制品、坚果、动物肝脏等等。
2.碳酸饮料
哇！这个其实大家绝对是大爱的呀！年轻时尚的可乐、雪碧、芬达、醒目、美年达等等等等你什么都不能喝！你要是喝了或许你就一天白锻炼了！所以你要是愿意再重新运动到你自己累趴下那你完全可以多喝几瓶，加油！你是最胖的！
3.糖分高的水果
苹果减肥法？你说的对！确实是有这个方法，但是你一天才吃几个呀！那是为了保证你的生命体征和小部分营养。其实水果里面含有大量的糖分会促使人的进一步肥胖。就像你要是吃一个西瓜其实比吃两条巧克力还容易胖，所以其实糖分高的水果对于减肥是非常恐怖的敌对势力。黄瓜啊西红柿啊这些糖分低的你要是饿了啃两口是可以的。严禁吃：山楂、水蜜桃、桂圆、柿子、菠萝等等这些你感觉甜味比较重的水果。
下面补充一波温馨的贴士，其实节食这种事情是没有办法无伤害下很好的减肥的。每天增加运动量才是减肥这个问题的关键性解决办法。所以啊！少吃多运动永远是减肥这件事的不变法则，网上所有的减肥法除了那些减肥药以外的方法都基本是围绕着这句话来展开的。
好啦！让我们在这个美好的夏季把体重降下来吧！为了更好地吃，为了更好地穿，为了更好地开心，行动起来！减肥了！
1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
