Question

感觉人生没有意义，心里很抑郁的时候怎么办？

Answer 1

感觉人生没有意义，心里很抑郁，这种“无聊到要死”的想法有这么几个原因吧。

1.没钱。其实没钱是很正常的事情，但是穷不是最可怕的。最可怕的是我家属于既不会挣也不会花的。花钱只是满足了基本生存需要，没有提高过生活质量。好多东西见都没见过，好多娱乐方式都没体验过，好多美食都没听说过。自己的世界就是那么小，不无聊才怪。而且我爸没朋友，我妈和朋友在一起完全就一个小市民模样，谈论坊间八卦。真是无聊。

2.没感情。和家庭关系不好意味着亲情缺失，一直以来都没对象，爱情缺失，没体验过恋爱的感觉。把所有期待寄托在友情上，没想到对我来说最重要的朋友根本不觉得我占了多少位置，是我自作多情了。

3.没爱好。我觉得网瘾不算我这里说的爱好。真正的爱好应该是自己发自内心的喜欢，想要做，并且能为生活带来快乐与幸福的。如果当时有个爱好怎么舍得去死呢？

就是这样单调乏味逼得我对生活失去期待的时期，我渐渐经历了一些平淡无奇的事情，也就走了出来。其实，无非就是去接触别人、去好玩的地方、吃好吃的东西、找到自己的兴趣点、充实时间，甭管干什么别让自己闲着瞎想，这样特危险！

总之就是给自己找乐吧。这样，让我觉得世界好像更大了，还有好多有意思的美好的事情。而一辈子简直太短，唯恐体验不完。

像是我非常喜欢星星，喜欢美景，我一定要去新西兰！还没赚到钱怎么能死？看了舌尖上的中国，感叹：啊！我的祖国这么大，好吃的这么多，没吃完怎么能死？我喜欢的海贼王还没有完结，怎么能死？我想学的东西还没有学，想了解的事情还没有了解，怎么能死？对象都没谈过，怎么好意思去死？

Answer 2

适当的调整生活方式方法，以转移压抑。如多与人沟通，建立良好的人际是情感的需要，给自己归属，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能充实有意义。多与家庭沟通交流，得到理解与支持，亲密与信任可以让压力降低。
多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能，选择适合自己的放松运动，每天坚持，修身养性，通过运动增加悟性，增强适应和协调能力，增强自身抵抗力量。

Answer 3

您可以适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经；平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松； 有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情。

Answer 4

去接触别人、去好玩的地方、吃好吃的东西、找到自己的兴趣点、充实时间，甭管干什么别让自己闲着瞎想。

Answer 5

1：戴上耳机加大音量听听舒心的音乐；
2：拿起背包去公园转转；
3：和朋友一起玩耍，唱歌；
4：给父母打电话说说话。