Question

“早养胃，午养心，晚养百脉”，其中蕴含着哪些养生哲理？

Answer 1

"早养胃，午养心，晚养百脉“这是我们百家相传激嫌的俗话，他到底有着什么意思呢？

一：早上养胃——黄金时间点：8点前后1个小时

早上7-9点，是胃部的活跃时间，这个时间气血流经胃部，也是养护胃部的好时机。

俗话说：胃病三分要靠治，七分要靠养。即使没有胃病的人，也要重视胃部的养护，防患于未然，减少胃病折磨。早上7点，一杯温水护胃。早上7点半，早餐最佳时间

二：正午养心黄金时间点：12点前后1个小时

影响心包经：维护心脏

中午吃过饭以后一定不要马上睡觉休息，因为这个时候肠胃活动旺盛，全身的血液供应也十分的兴奋，心脏能够得到足够的血液补给，这个时候对心脏的保养非常重要

午睡

正所谓午养心，心脏是我们供血的总泵，午睡会使我们的头脑放松，也会让我们的心脏有很好的放松

三：晚上养百脉黄金时间点：22点前后1小时

在忙碌了一天，我们身心疲惫，这时用手指当梳子，梳一梳头发 ，，会促进我们脑部血液流通。在睡前泡脚，会将我们一天的疲劳大大缓解。

人的健康离不开两大要素1.足够的气血。携埋2.畅通的经络。而“早养胃，午养心，晚养百脉”明隐手意思就是在我们人体需要补充.需要休息的时候，我们要顺应我们身体的需求。才会让我们的身体气血足，经络通，让我们的精气神更上一层楼。

Answer 2

早养胃是因为早上是胃最活跃的时候，也笑穗就是保护胃最好的时候。午养心是因为闹岁中午是最利于养心的时候。晚养百脉是因液升睁为网上需要静心，可以增加元气。

Answer 3

辰时（早上7~9点），胃经当令。此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时刻。午时（11~13点），心经当令。午时是人体阳气最旺盛的时候，而此时阴气初敏闹档生，可以小睡一会儿，使身体平衡过弯简渡。午睡醒来可以搓搓手，手心有一个心包经的大穴——劳宫穴，搓桥乱揉该穴能提神醒脑，下午不易疲劳。亥时（21~23点）三焦经当令。亥时入眠，百脉皆能得以濡养，阴阳协调，则身体健康。亥时安静入睡，百脉可以得到休养生息，人体各个部位都能分配到元气，次日可充满活力。

Answer 4

早上7到9点是闭吵人体的胃肠消化吸收最强的最佳时刻。午改握时是人体阳气最旺盛的时候，而此时阴气初生，可以小睡一会儿，使身体平衡过渡。亥核态庆时安静入睡，第二天醒来才能精力充沛。

Answer 5

早上7到9点，是胃部的活跃时间，这个时间气血流经胃部，也是养护胃部的好渣明时机。即使没有胃病的人，也要重视胃部的养护，防患于未然，减少胃病折磨。早上7点，一滑段杯温水护胃。早上7点半，早餐最佳时间如让告。