Question

血糖高如何降低？

血糖高如何降低

Answer 1

1、适当食用降糖食物

血糖高的患者，在生活当中可以多吃蔬菜和粗粮，特别是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不错的选择。

2、保持适当的运动和锻炼

据了解，运动可以有效地改善胰岛素功能，减轻体重，坚持运动有必要，但是不能完全依赖。高血糖初期患者可以通过运动达到正常，但是想要治愈还需要中药把血液调理好。

3、因人而异服用药物。

合理的运动和饮食如果能使血糖达到理想的水平，最好用点中成药把血液问题解决掉。可能同一种药物，同样高血糖但是每个人的情况不同，药量和服用次数会有所不同，有针对性的服用药物配合运动、饮食才能更快地治愈高血糖。

4、保持良好的心态

学会调节情绪，缓解压力，克服焦虑、消极等不良心态，保持心情轻松愉快，有助于血糖的控制。

5、定时测量血糖

对于得了高血糖的人来讲，每天测一次血糖，直到血糖降至正常为止，这还是有必要的。如此可及时知道病情变化，与医生沟通让按指导调整治疗，将血糖降至正常水平。

6、高血糖并不见得就是糖尿病，糖尿病患者都是高血糖，因此，高血糖的预防和控制很重要，药物加上合理的运动、饮食配合，可以达到最佳的效果。同时，平时养成良好的生活习惯，避免高血糖疾病的发生。

Answer 2

保证合理饮食，坚持饭后半小时至1小时运动，晚饭后做适当的运动，坚持一段时间一定有效果。

Answer 3

买二甲双胍吃。可以降血糖，还能帮助减肥。再就是平时注意不要吃甜食。

Answer 4

今天给大家分享一个降糖的方法，就是食用“凉拌洋葱黑木耳”。

Answer 5

糖尿病就怕血糖高，连续4个动作，稳定血糖，并发症或许溜走