Question

如今我的球技遇到了瓶颈

我虽然接触台球 时间不长 ， 但是心中始终有一个想要打好它的想法。 可是 最近的时候在我每次练球时 总遇到这样的问题： 1 有时候瞄球很准 但是在出杆时球杆偏了。 2有时 在出杆的一瞬间 会不经意的往上掘。3 我最近也挺苦恼的， 不知道问题出在哪里了。 一点都没有信心了。就我这些问题该如何改进 ，以及该做哪方面的练习呢？？？
还有请问 初学者 都练习哪些球型啊？ 我现在每次练的都是5分点直线球。 其他的还有什么呀？？？

Answer 1

　　你好，首先我要说一点~打台球最重要的是心态，没有信心再怎么有技术都没用。还有就是有瓶颈是好事。按照你刚才的描述你的这个现象有两个原因：1、先前的姿势已经不再适合你了~或者说是你的身体找到了舒适的击球方式。这一点很重要。因为可能是你刚刚接触台球所以以前的姿势多多少少会有教你打球的人的影子，可是你要知道，这个姿势适合他不一定适合你。每个人打球的方法都是不一样的，手架、站姿、后臂摆动幅度、后手握杆位置都是存在差异。2、太多的杆法考虑使得出杆不稳。这一点就是说你在考虑杆法的时候忽略了出杆的稳定性。
　　解决方法：首先就是摆正心态，瓶颈人人有，这个不是问题。然后是在确保出杆基本准则的同时（比如手架的基本方法VorO，后臂必须前后摆等等）寻找自己觉得舒服的姿势，不要去考虑姿势是否好看，是否标准，只要出杆稳，自己舒服就好。这里有一个训练的方式：1、摆好姿势（当然是你觉得舒服的）。2、在球桌上放并排放两只球，两球之间的距离为刚刚好杆头能通过的宽度。3、按照你自己的方法出杆，做到出杆不碰到两边的台球为标准。4、在第三步练习完成后逐渐增加台球个数。直到感觉出杆比较稳了为止。这个可以当做日常训练的一部分，多练，这样你出杆会越来越稳。
　　至于你说的练习什么球形其实你不要太去在意。一个人在球房你就直接开球，然后争取在最少的干数把台面上的球收完。这样的练习有助于你处理复杂情况下的走位和整体的大局观。这一点对打好台球很重要。呵呵呵，希望你成功吧，纯手打，累死~~~~~

Answer 2

　　打球遇到瓶颈很正常，首先要主意自己的姿势，其次也要调整好自己的心态，打好台球需要注意以下几点：
　　1、正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
　　2、手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
　　3、很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬。
　　4、试杆 ：
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
　　5、瞄准 ：
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
　　6、出杆：
手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形.

Answer 3

相信你也打了一段时间球，架杆要架稳自然不必说。你现在采用的是V型架杆吧，可以考虑使用一下O型架杆，握杆更稳，但是不利于发力。（O型架杆不清楚可以再问）瞄准呢，我跟你讲一点，有意瞄准，无意击发。什么意思，就是你看准要瞄的位置，调整呼吸，伸缩杆，逐渐加大幅度，控制力度，不要想着哪一下会把球打出去，只是做来回的往复，直到有一下感觉到击到球了，迅速再对力度进行一点微调。这样就是排除你击球的心理压力。打台球重要的是静下心，心沉下来，打一那一个球，这很重要。另外，就是多练了。希望对你有帮助，纯手打～

Answer 4

我建议楼主看球赛时跟着世界顶尖球员学一下标准站姿和握杆方法（不要以为已经学会了，其实基础是最重要的）最起码要练到从瞄球到运杆到挥杆击球身体保持稳定，不要乱晃（可以找一个人在你对面观察一下你击球时身体晃不晃，晃就在学，直到不晃了为止）只要楼主坚持练习，这个瓶颈很快就会破解的，希望楼主不要放弃台球，加油！

Answer 5

我的建议是 出杆的时候不要刻意去发力，发力会导致出杆偏 建议某些球的处理上采用轻推的方式
出杆往上翘 建议是您的后手放低，不光架杆的手要稳 发力的手一定要放低 让杆放平
另外瞄准时 身体尽可能压低