Question

下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感是怎样的心理？

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Answer 1

很正常的心理，第一是因为刚刚睡醒或者说其实你都没有完全的清醒过来所以神志还是不清醒的，还有就是可能你在睡觉的过程中做了一个不好的梦，所以刚刚醒来就会有种不太开心的感觉，可能沉浸在刚刚的睡梦中。或者说睡觉时长不够，导致醒来的时候真的很难受，身体精神上都觉得不够满足。

人在刚刚睡醒的时候大部分的心情都不是那么美好的，主要也是因为身体上还没恢复过来，人会觉得懒洋洋的不精神，还有就是脑子没那么快清醒过来，可能就是一种很懵逼的情况，还在思考我到底在哪啊，最经常的一种情况就是醒来觉得很累感觉睡了特别的久，一看时间可能才十五分钟，大脑身体都没有得到充足的睡眠休息时间。甚至可能你才刚刚入睡或者进入深度睡眠被人吵醒那肯定会很不开心的，而且会觉得自己根本没有睡。

睡的太久了醒来也会出现这种迷茫的情况，下午开始睡觉可能一觉醒来就到了吃晚饭的时间了，这种情况经常会发生的，特别是在夏天因为中午太困了结果一睡就一下午，但是醒来却很难受，因为睡的太久了身体都睡傻了，正常的情况下半小时到一小时最好，不多不少刚刚好满足人体的需求，所以大家要控制好自己的睡眠情况，做到有质量的睡眠才是好的，而不是一天到晚全在睡觉，那反而会觉得很累没睡够。

最后这种睡醒抑郁迷茫的情况是很正常的，大家平常心对待就好，睡醒以后马上去洗把脸，精神就会恢复过来了，而且会觉得很舒服，或者睡醒以后让自己放空一会，让大脑和身体反应过来也会舒服很多。醒来喝杯水都会让自己清醒过来，不用太过在意睡醒时的状态，一时之间没反应过来心情不太好都是很普遍的。

Answer 2

下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感，是因为睡得不够，或者是睡眠太多，导致大脑精神充血，会给人带来一种阴郁迷茫的情绪。

Answer 3

下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感是一种懒惰的心里，人在午休时醒来之后，人体会出现暂时性低警觉性，行为有些紊乱和认知能力、感觉能力都下降的状态 。

Answer 4

这种心理其实就是刚睡醒之后头脑里面一片空白，然后有点昏昏沉沉的不是很清楚，所以才会有这种感觉。

Answer 5

因为下午睡觉以后，内心深处会感觉自己浪费时间，所以会有一些阴郁迷茫之感，感觉自己没有事情可以做，