小孩子什么时候喝牛奶比较合适?
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辰辰刚刚断奶时候,奶粉是早上180,中午180,晚上180,睡觉前180,其余是一顿辅食,一个水果,一个鸡蛋!呵呵!
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牛奶分为好几种,并不是以品牌来区分的。一般的,纯牛奶等叫做常温奶,送上门的那种鲜奶叫做巴氏奶,还有就是酸奶。常温乃以135度左右高温消毒,在杀死有害菌的同时,有益菌群也被杀死。优点是保质时间较长。巴氏奶以72到85度的温度杀毒,保证了牛奶的营养结构不被破坏,缺点是保质时间太短。酸奶是用杀毒后的鲜奶加入乳酸菌发酵,对肠胃大有益处。由于牛奶的分类不同,所以其饮用方法也不相同。常温奶不宜空腹饮用,空腹饮用会造成乳糖积块,很多人会有腹泻情况发生。另外,常温奶里含有一种叫做“左旋色胺酸”的物质,有很好的安神作用,所以睡前喝一杯常温奶对睡眠有用。酸奶适合在饭后半小时到两小时之间服用,因为这时人肠胃道里的酸碱度最适合乳酸菌的生长。鲜奶当然是在变质前饮用,也不能空腹。建议让小孩在睡前饮一杯常温奶,对长个子大有脾益。加一句,我是南京卫岗牛奶公司的!!
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