为什么大量运动之后睡眠质量会提高？
14个回答
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因为运动后人们通常比较疲惫，这时入睡睡眠质量就会比较高。
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那是因为运动后人会疲惫就更容易进入深度睡眠。
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因为大量的运动以后，人是处于疲劳的状态的。
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跑步以后肌肉会产生疲劳,这样有利于睡眠
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