Question

性格内向，自卑没心眼，太懦弱，太老实了，有什么话都弊在心里，心里素质差，胆小，遇到事不知道怎么处理

该怎么办？

Answer 1

从你的问题来看，主要是两个方面的问题：1 是遇到事情经验和能力不够，所以心里没底；2 是情绪化比较严重，人被情绪控制，难以摆脱。
如果是位年轻的朋友产生这样的问题是很正常的事情，因为每个人从儿童期向成人过渡都会遇到诸多问题，而你谈的心理素质差也包括其内，比如社交恐怖，一和陌生人说话脸红，气短，甚至心脏剧烈跳动，遇事情慌乱无主张，一般每个儿童成长时候家长就应该有意识的培养孩子这种社会交往的能力，否则当他自我意识强烈时候就会产生你所说的心理素质差的问题。遇到这样情况解决起来不要着急，主要通过自我调节来处理，首先你应该多接触大自然。到大自然中放松自己的神经，调节自己的心态，多去所谓的旅游，不一定坐车出远门，比如公园，锻炼场，参加个培训班，学习一门技能或语言，主要目的就在和大家一起参与学习时候来提高自己的群体中的自我意识和他群认知度，给生活定个目标，朝着目标全力以赴达到忘我，就会放松心情了。不断学习相关的知识，并且把知识运用到工作和生活当中去，形成自己的实践经验。其次是要去学习一些有关情绪控制或情商管理方面的知识，提高对自己情绪的控制能力。

Answer 2

和我一样。
我感觉有好几种办法，比如说确定一种目标或者事业，然后完全深入其中，就会好很多，因为那种提升和专注会带来这种效果。
另外一个办法就是找到真正的信仰，当然这不容易。
另外还有一个小技巧：尝试赞美别人，自嘲，注重礼仪，都会有效果。

追问

我关键是脑子还笨，怎么办😱

追答

嘿嘿。
这也是优势，这会逼着你越来越直接，其实现代社会要的就是直接，注重一下礼貌就可以了。直接加礼貌，值得你拥有。

Answer 3

提高自己的自信能力，多想一些开心的事，多参加一些共公厂所的活动，性格慢慢的就开朗活泼可爱了，祝你好运！

Answer 4

这事太好办了，你能提出这个问题，说明已经意识到了问题，性格内向，没心眼。也不是什么坏事，有人就喜欢这样的。太懦弱，太老实，胆小可以交两三个好朋友，有人欺负你，朋友帮你，心里有底气，就胆大了。或者找强者保护你，都行。最好的还是自己强大。

追问

很想改变自己，但是感觉好难

Answer 5

我觉得越是这样，你就越要大声说出来，你得把你觉得憋屈的事物都表达给与事物相关的人，让他们为你分担一些心里上的压力，你不能啥事都放心里憋着，时间长了会容易憋出问题来的！

追问

是的，但是又不想烦到朋友，所以都自己憋着，吃不好睡不好，