Question

运动真的能健康吗

Answer 1

个人真实感受：运动有利于健康，也可以说是“生命在于运动”。
可能因人而异吧，我其实体质一直不好，到初中都很瘦小，有时还受欺负，从初三开始因为功课紧张，为了所谓的“劳逸结合”吧，我每天晚上开始做俯卧撑，玩哑铃。这个习惯一直坚持到我上大学，那个时候我可以一口气做俯卧撑1000个以上了，单杠双力臂支撑上可以连续做5、6个不用大喘气。你可能觉得我身体练得很好了吧？其实不然，体质依然很差，很容易感冒咳嗽，脏器功能也不是特别健康，总之通过我这么多年的锻炼（初中到大学）感觉似乎力量强大了许多，但是体质没有实质改变。工作以后我开始练习健身、健美，也接触散打、拳击等运动，我也一直坚持着，同时由于某次的运动受伤让我觉得得有个好方法和套路才能练好身体。于是我逐渐开始学习一些与人体、医学、运动、健康等等有关的知识，在健身房也经常和朋友们交流。就这样我又坚持了12年，现在我35岁了，通过运动不但让我获得了健硕的体魄，更让我欣慰的是，我的体质得到了很明显的改善，不那么容易感冒咳嗽了，劳累熬夜也能顶的住了，呵呵也许这就是好处吧！
总之通过我的经历，只是想说明一点，必须坚持！！！

Answer 2

适当的运动有利于健康，生命在于运动。运动会使你更健康，更有活力。
1、要选择适合自己的运动，避免太过激烈、超过身体负担或选择不适合自己的运动方式。
2、正确而且规律的运动可以增强我们的免疫力，能够抵抗普通感冒甚至有害的疾病。
3、正确运动可加速血液循环，增强心肺功能。
4、可消耗过多的脂肪，还有减肥的作用。
5、运动贵在坚持不懈。

Answer 3

经常运动有助于健康：

1. 经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生。

2. 经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。

3.  经常运动能够预防骨质疏松。

4. 经常运动能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。

5.  经常运动能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。

6. 经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。

7. 经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。

8. 经常运动让注意力更集中，工作更有效率。

Answer 4

运动的健康是一个看不到的财富。不是说你运动个几次就能健康的，而是要真正的付出汗水，自己进入到运动的世界，才会发现这里的空气是如此的清新。我已经运动了30年了，天生好动，什么项目都参加，呵呵。我感觉虽然自己赚钱不多，但是我身边都是欢声笑语，心情很好，在家干个体力活不在话下的。祝你好运

Answer 5

生命在于运动，运动真的会让人健康的，但是要适量运动，根据身体的实际情况制定一个运动计划，运动不仅仅是锻炼身体，更是在运动过程中愉悦心情，对你会有帮助的、