Question

苹果是生吃好还是熟吃好？

Answer 1

苹果是生吃还是熟吃是根据个人的口味来说的。
1.如果苹果生吃的话，那么很多的维生素不会容易破坏，你又想维生素睡好维生素意义以及一些微量元素他都不容易破坏，可以直接使用，但是如果脾胃虚弱的话就不适合生吃了。
2.宁愿虚弱的人最好不要生吃苹果，因为苹果的凉吃的话会增加脾胃的负担。一般就把苹果煮熟了喝苹果水，那么这样的话一些营养物质就可以溶入水中，也可以起到补充营养的作用。

Answer 2

苹果熟吃好，熟吃能保留大部分营养。
苹果所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。怕热的营养素无非这些，胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的，矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。其中的多酚类抗氧化物质，主要是溶在水里，在煮沸条件下，大部分能够保留下来。所以，如果你吃水果的目标是为了增加钾元素，或者增加膳食纤维，或者是为了增加水分，熟吃不会有任何妨碍。

Answer 3

苹果是生吃好，可以保持营养元素不流失，味道也好，肠胃不好的熟吃。

Answer 4

虽然苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善；且煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅
但是生吃可以将其中的各种营养物质更好的吸收进人体，可以促进肠道的蠕动，有预防癌症的效果，并且其中富含有机酸、果胶等物质，可以为人体提供丰富的营养物质。
熟吃比较适合牙口不好或者身体虚弱者食用

Answer 5

苹果不仅可以生吃也可以将苹果煮熟了再吃，并且苹果煮熟了吃营养价值会更高一些，苹果煮熟了吃更有利于人体吸收，尤其是对于肠胃虚弱的人来说，吃煮熟的苹果要避免对肠胃造成负担，煮苹果的好处是更适合肠胃虚弱，虚寒，消化不良的朋友食用，另外可以辅助止泻，腹泻的朋友可以食用。望采纳谢谢！