Question

怎样可以瘦胳膊啊？？

靠近肩膀的

Answer 1

◆第一种瘦手臂妙方：

1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

◆第二种瘦猜蚂手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即轿搭表示运动到那个部位了。
◆第三种瘦手臂妙方：

1、双手穗帆埋向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

◆第四种瘦手臂妙方：

1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。

2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。◆第三种瘦手臂妙方：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

◆第四种吸脂手术瘦手臂：

随着整形技术的不断发展，吸脂手术已经可以针对全身各部位的脂肪进行吸出。这也让很多因为肥胖感到苦恼的爱美者们看到了希望。臂部腿部是最难减肥的部位，且到了夏天又会裸露在外，所以臂部吸脂越来越受到关注。

Answer 2

不手术的话 最好的方法是 慢跑 瑜伽 和游泳 还有一定要管住嘴巴 这个很重要

Answer 3

外用的可以涂抹瘦身燃脂产品，如，日本SEVEN7燃脂凝胶。7天就能看到效果。日本别的不确定，但日本人的跪坐习惯，使得很多日本女人都有一双大象腿，因此日本的燃脂瘦身产品枣首还是可以凳宽数接受的。就涂在想瘦的地方，按摩一会儿，再裹上保鲜膜，稍巧派微运动。