Question

瘦小腿→我身高150cm，体重44kg，上半身正常，小腿围37cm，太夸张了，怎么办？

我小腿的肉不松也不硬，哪位高手教教我减小腿阿？有时候我真的想拿把刀砍了它！

Answer 1

最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

我的腿曾经，不但有点肌肉，而且还很多肉肉。但是，现在大家都说我的腿型挺好看。
我每天晚上都会拍拍小腿，不计时间，按个数。我每次每条腿拍200下，拍完再手握拳，
轻敲小腿肚，也敲个200下吧。
如果肌肉块要大些，那就另外做些按摩吧，揉揉也行。随时随地就能做，例如看电视的时候，窝沙发上揉；坐着聊天的时候，也可以揉揉。很管用的。

做完上面的运动再拍拍腿放松，很快会见效的。

追问

谢谢！请问你的腿减了多少cm？？

追答

不知道，高中的时候量过。但是数据早没了。
但是结果是比以前细多了就是啦。
效果肯定是显著的，不然我同学也不会评价啊。

Answer 2

确实照比例看，有些大了。瘦小腿一般采用慢跑，每天跑二十分钟以上，注意是慢跑····其次还可以跳绳，注意运动完一定要放松，以免肌肉僵硬，成死肌肉了。当然每天加以按摩也是不错的。坚持下去，会有效果的，只是人的体质各异，效果大小因人而异。