Question

我是一名初二的学生，我要找一份合理的作息时间表。要求：早晚要锻炼。提高理科和英语以及写作能力。

Answer 1

早上：1、六点起床..
2、出去跑两圈.(跑的时候听着英语课文/英语歌) 不用跑很久，20分钟撑死了
3、在家吃饭
4、上学路上也可以和跑步一样听着歌 当然是英语的
5、到学校之后可以把一周分为几天，用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的
接下来就专心上课就行
中午：1、争取12点之前吃完饭，
2、剩下一个半小时，分半个小时出来在桌之上趴一会儿，否则下午会困
3、剩下一个小时可以大概复习早上学过的，做两道数学、物理、化学题，准备下午上课的东西
中午别干太多事情，实在不想学习也行，可以跟同学一起玩一玩，打打篮球？ 但是别太累就行 一定要趴一会儿
下午：1、六点之前能到家吧
2、写作业（这是当然的，如果家里面吃饭早也可以先吃饭，吃晚饭可以和家里人聊半个小时左右再去继续学习）
3、写完作业可以休息一会儿，玩儿半个小时电脑/看电视/看小说（最长不要超过40分钟）
4、八点半作业能不能把作业写完啊 ，写完的话 每天给自己安排每科的一定量的练习题、当天学过的科目应适当增加
5、每天做一张卷子，哪科的都行 做的时候要规定时间，不能看书、笔记
6、睡前分出半小时大声朗读英文单词/课文，不会读可以根据磁带、碟片
7、半个小时背诵历史、政治的要点
8、一定要安排时间预习第二天的科目（至少把课本过一遍，把不会的画出来，最最最最重要的是，就算你前一天把内容看懂了，上课也一定要专心听过）
8、十点半上床睡觉，睡前可以听听英语歌/课文， 当然偶尔可以偷偷懒听听相声、广播之类的

这只是一个大概的作为初二学生应该做的，因为不知道你下午的时间具体怎么安排，所以时间规划你最好具体重新做一下 英语和语文的课文最好都要大声读出来，数学题要常做，如果你以后想学哪一科，现在就可以适当增加那一科的习题量 但是英语不能松懈，因为如果你学文科英语是必学的，学理科英语可以用来加分

Answer 2

早上6：00起床，跑步20分钟，之后是洗漱和早饭
然后上课
下午放学锻炼30min，然后写作业blablabla
到9：00 作业差不多写完，休息10分钟
重头来了，周一读一篇英文文章，差不多一小时左右
周二 做理科试题，数学半小时 物理半小时
周三英文，背诵雅思词汇 一小时
周四做理科习题，数学半小时 化学半小时
周五 读名著 一个小时
周六周日 早晚锻炼自己看着办咯
另外各抽出两个小时， 周六一个小时写 关于周五读的名著的感想，另一个多小时看英文电影。周日白天做理科，晚上再一个小时写一周总结。觉得怎么样？

Answer 3

6：00起床，然后刷牙洗脸，再喝一杯水，接着跑步大概15分钟，然后吃饭，接着上学。（呃我记得我们学校是上午下午都安排跑操的，我也是初二的。）放学后也跑步15分钟，然后吃饭，最好饭后散下步（10分钟就好了），接着做作业。
周一、周二做数学练习，周三、周四做物理练习，周五、周六做英语练习，周末可以看看美文欣赏之类的。
其实不一定要补课，上课认真一点，下课积极一点，除非你脑子不好，否则不可能学不好。（如果有什么不会做的后者有什么错题不懂得可以去问老师，如果不好意思的话，就去问同学。我就是一有不会做的就问同学，不是问答案，而是分析。所以一般成绩还可以。）

Answer 4

充分利用好早自习和午自习，还有双休日。首先为了保持清醒头脑要早睡早起。6点起来跑步，。。。早修的话就背背英语单词，熟读对话和文章，记下有用的词组以便运用，直到可以边看边翻译，像分析语文一样的去分析文章。午休就做一些理科题目，可以自己去买题。越有意思的题目作对的话会很有成就感。培养好逻辑思维。双休可以上午作文训练，下午理科。

Answer 5

佩服时间，我们晚上7；30放学，早上7：00之前要到，中午一个半小时还要写各科作业。。计划表最好自己来写。表示偶才初一。。我总是写了也无法进行