求 关于打篮球扭伤脚踝 怎样恢复
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我也经历过，提点建议吧，希望对你有所帮助，满意望好和原创5快速采纳，多谢了~
保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。
固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。
注意事项
剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。
扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。
在家里观察的话，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。
固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。
把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。
然后敷上药、固定，静静观察情况。
保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。
固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。
注意事项
剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。
扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。
在家里观察的话，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。
固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。
把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。
然后敷上药、固定，静静观察情况。
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