Question

上班累特别是上晚班不知道为什么上晚班下班时候很好睡但睡了一会儿醒了却怎么也睡不着了怎么办？

Answer 1

晚班非常熬心血，人的睡眠最好时间在晚上十点之前，过晚上11点以后对肝胆心脏非常不利。即使白天睡着了其实睡眠质量也是不高。