Question

多走路多喝水并非真正养生之道，你还知道哪些错误的养生方法？

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Answer 1

太多了，好多养生方法都是错误的。

1.以形补形，以色补色，这就是一个非常错误的养生方式，并不是吃什么补什么，有的人为了补肾就吃很多的猪腰子，羊腰子之类的东西，这些东西并不可以补肾，如果是想备孕的话，应该多吃一些生蚝，海鲜坚果，诸如此类的东西，而不是吃一些形似的东西，多吃一些红色的东西，也不一定会补血，多吃一些黑色的东西，不一定会长头发，一定要科学养生，不要总是觉得吃啥补啥。2.饭后百步走，确实是对身体很好，但是并不是吃完饭就要立刻去遛弯跑步，这样对身体的负担非常大，尤其是肠胃功能不好的人，我们应该吃完饭之后静躺一会儿再出去运动，吃完饭躺下并不会长胖，我们运动的时候和睡觉的时候的肠胃功能是一样，在运动的并不是说你躺下了就会把食物堆积在那里，长胖不会的。3.青春痘长在不同的地方，就是不同的内脏有毛病，这点也是错误的，青春痘是因为我们的油脂腺比较发达，然后出油堵塞之后长出来的痘痘，哪里的油脂线分布的多？哪里就会容易长痘痘？并不是跟其他一些乱七八糟的东西连在一起的，所以说如果长痘痘，那就应该好好的清理皮肤油脂，而不是去补一些其他乱七八糟的东西。4.吃豆腐可以增加雌激素丰胸，这一点也是有些错误的，只要正确的服用豆腐，并不会增长多少雌激素豆腐，里面大多数都是蛋白质和钙，是一个非常好的食物，但是只要你适量吃，并不会增加什么雌激素，并不是说一个大男人多吃一点豆腐就可以变成萌妹子了，大家大额放心的吃豆腐吧。

Answer 2

1.煲汤并不能养胃，喝的越多只会使体内嘌呤更高，有痛风的危险。
2.饭后散步并不能使身体健康，反而会使胃下垂。
3.保健品对身体的作用不大，还不如新鲜食物营养全面。

Answer 3

听说“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实，杂粮粉吃多了会伤身。经常这样吃，还会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。

Answer 4

过度锻炼，锻炼固然是养生的一个必不可少的项目，但是每天运动一小时足够，我们没必要去过分追求长时间的锻炼。有些人以为运动就是把自己累趴放足够，其实这样对身体关节以及肌肉等损害还是很大的，因此运动需要掌握好度。

Answer 5

第1个错误的养生方法，每天都锻炼跑步10公里，这样其实并不是养生，第2个错误的养生方法，每天睡觉睡的很多，这样是养生，其实这样的说法也是错误的。