Question

月子里面能吃常温水果吗

Answer 1

坐月子期间需要有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复，是可以吃水果的，不能吃的水果是西瓜、柿子、香瓜、草莓、芒果等这些是凉性的，所以不宜吃，桃子，荔枝，弥猴桃，榴连，苹果，葡萄，香蕉是可以吃的。月子期间均衡饮食，不吃辛辣刺激的。
在整个保暖过程中,鲜果最易流失的营养元素有维生素C、维生素E等。对于含维C、维E的新鲜水果,如金桔、芦柑、赣南脐橙等柑橘类水果,及弥猴桃、草莓苗等,过多的温度会破坏维生素,最好不要加热。在月子期间,最好能多吃不同种类的新鲜水果。每一种鲜果都有它不同的营养成分,茯苓功效也不同。仅靠一种新鲜水果就能解决这一问题,这可能会导致营养失衡。如果橙子是温性的,吃橙子过多会出现“易上火”的现象,导致舌炎、牙周炎、扁桃体炎等。
在月子期间可以多吃一些新鲜的水果,有利于身体的恢复。在月子期间可以多吃一些新鲜的水果,有利于身体的恢复。在月子期间,新鲜水果不需要特殊的加温,只要拿温水泡一下凉气就可以了。如果在做月子的时候吃苹果,在冬天的情况下,建议最好是在加热之后再吃,如果是夏天,可以吃常温的新鲜水果。但必须注意,做月子期间不能吃生冷、寒凉的水果,如瓜、梨、香蕉、苹果等,可吃苹果、榴莲、芒果等新鲜水果。产妇产后生理机能的恢复时间为56天,所以在56天内一定要注意饮食搭配上的注意。有些鲜果不能吃就一定不要吃,以免引起临床反应不佳。另外,建议在这56天内尽量多休息,避免劳累,影响子宫收缩的状态,还建议在生产后42天内到医院进行相关检查。

Answer 2

月子期间能吃常温的水果，不能吃冷藏的水果，如果是在冬天，可以适当的将水果放在温水里热一下。不能长时间高温加热，防止破坏维生素，使得营养流失。坐月子期间要注意保暖。