Question

冬天到了，人们吃什么食物对身体好？

Answer 1

冬天到了，因为天气寒冷的原因，所以我们需要多吃一些含热量比较高的食物，适合吃的食物有羊肉、牛肉，羊肉煲白萝卜，是完美的搭配，白萝卜配羊肉，可以使羊肉没那么燥热，而且有句话说，冬吃萝卜夏吃姜，牛肉配西红柿吃，可促进铁的吸收，还有莲藕也是冬季吃好，莲藕排骨汤再加上莲子，这些都是非常好的搭配方式，特别适合冬天吃

Answer 2

冬天到了，人们为了抵御寒门，一般要选择一些蛋白质和脂肪含量比较丰富的食物进行食用，这样才可以满足身体的需要，比如牛肉，羊肉，猪肉，鱼肉等等。

Answer 3

红薯是一种对比安康的食物，秋冬季气渐凉，街边、店面的烤红薯又变成一道风景线。
薯类富含的抗氧化成分具有抗癌效果，在日本被称为“抗癌明星”。别的，红薯中还富含丰厚的维生素、矿物质、纤维素等，恰当吃一些红薯不只能够弥补养分，还能够推进消化，减轻便秘。
红薯含热量低，又简单发生饱胀感，是极好的低脂肪食物，吃红薯不只不会发胖，相反能够健美瘦身，避免亚安康。

Answer 4

冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

Answer 5

冬天气候干冷，人们容易感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和e的食品，可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。