Question

经常失眠头疼，应该怎样才能快速缓解？

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Answer 1

生病是不可避免的。不痛的人也很少，一出现就生大病的人也不少。当然，更经常的是小病不断。有些人生病就吃药，但药是三分毒，吃错药就有大问题。相反，用其他方法产生健康效果更好。就是按摩，按摩保健是中医非常推崇的养生方式，通过按摩可以使你更加健康。这种效果比吃药好多了。

经常头晕头疼这样按摩。经常睡不着觉，也有头痛，怎样才能让一颗红豆缓解你呢？例如，头晕和头痛是最常见的小病，很多人忍耐得住。当然也有人能吃药，中医按摩合谷穴可能更好。合谷穴是治疗头痛的小器官，常见的头痛、头晕都可以按摩这个穴位来缓解。

合谷穴的位置也很好找。右手拇指的手掌水平线，放在左手拇指和食指的手指蹼上，然后按右手拇指，拇指凹陷的地方是合谷穴。不显眼的合谷穴其实是身体大穴，是孙扬明大藏经的原血，一般来说原血是经脉的起源，是人体生发的来源，相对来说精气神丰富，因此按摩合谷穴时，会刺激合谷穴？

很多人会感到困惑。我也按摩了合谷穴，但头痛依然存在。这是怎么回事？事实上，你创造了99%，只有1%的差异。那就是准确地找到血液。你找的血确实正确。但是这一点我找不到。如果能找到好的效果就更好了。这时一颗小红豆正好可以帮助你。

按摩合谷穴时，取一颗红豆放在合谷穴上，按上述步骤按下，可更准确地找到合谷穴5分钟，刺激强度更强，效果更明显。除了准确地找到合谷穴外，红豆还能做什么？一颗小红豆，真的那么神奇吗？事实上，除了找合谷穴缓解头痛外，还可以用红豆缓解失眠。

按摩时，如果准确度不高，仍然可以用一颗红豆在两道眉毛之间贴上红豆，继续按摩，这样就可以安心睡觉，有助于告别失眠。按摩对身体很好按摩时再加一粒红豆，可以更准确地找到血液，持续缓解身体。如果可能的话，可以试试别的血。你可以得到更好的健康

Answer 2

应该自我调整心态，放松心情，睡前喝一些热牛奶、泡热水脚、听舒缓的音乐帮助改善这种情况；应该尽快到医院就诊，根据医嘱服用止痛以及营养神经的药物，平时可以戴上帽子使头部保持温暖，使血液循环加强促进病情恢复；

Answer 3

调节情绪，失眠头痛的人会出现情绪波动较大以及情绪不稳定的现象，要调节情绪才有利于不适症状的缓解。按摩头部，按摩头部能够促进头部的血液循环，出现失眠并且伴有头痛现象时可以坚持按摩头部，坚持按摩可以有效的改善症状。

Answer 4

可以睡前喝杯牛奶，然后点一些自己喜欢的香薰，放空自己的大脑，听一点舒缓一点的音乐，把自己整个人都放轻松下来，闭住眼睛轻轻的享受慢下来的时光

Answer 5

最好的方式就是按压脖子后面的一个穴位，每天按压一分钟就可以非常有效的缓解失眠头痛。