Question

你们觉得吃什么补锌最好？

Answer 1

首先富含锌最多的食物是海产品类的，像牡蛎，蛤蜊还有生蚝，蚌等贝壳厅穗类的食物，第二类食物是动物肝以及红肉这些动物类的食物，第三是坚果种子类的食物像山核桃，黑芝麻，南瓜子，谨伏培瓜子，花生还有松子等等，蔬菜类的食物祥唯像大白菜，萝卜，芹菜，茄子以及青菜和黄豆等等都是富含锌的食物。

追答

首先富含锌最多的食物是海产品类的，像牡蛎，蛤蜊还有生蚝，蚌等贝壳类的食物，第二类食物是动物肝以及红肉这些动物类的食物，第三是坚果种子类的食物像山核桃，黑芝麻，南瓜子，瓜子，花生还有松子等等，蔬菜类的食物像大白菜，萝卜，芹菜，茄子以及青菜和黄豆等等都是富含锌的食物。

Answer 2

食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽液吵，其次是闹慎侍瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快孝毁补上。

Answer 3

孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物手滑等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充。二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充，具体含锌多的食物如下，1、动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，锌元素含量不悔薯哪仅高，还富含蛋白质，有利于孩子吸收。2、鱼类，如鳗鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，同时蛋类、奶类以及虾、紫菜、核桃、栗子等食物中也有丰富的锌元素，适当的补充锌元素有利于促进儿童生长发育，增强食欲，对小儿免疫力等有好碧码处。

Answer 4

锌是非常重要的人体微量元素，如果明确病人的症状或者诊断，在治疗上主要是补锌。如果缺乏的非常明显，最快的办法是合理补充含锌制剂，如葡萄糖酸锌。平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，如生长发育阶段的儿童、饮食不规律、挑食余则键、偏食，饮食上也希望能适当注意。
含锌比较丰富的绿叶蔬菜、海产品，竖巧如海鱼、贝类，新鲜水果、各种植物的根茎、坚果类的东西都含有丰富的锌。缺锌临床表现较严重，最快的盯竖办法是得到及时诊断，治疗方面希望能使用合理的、安全的药物，比如葡萄糖酸锌。

Answer 5

锌是非常重要的人体微量元素，如果明确病人的症状或者诊断，在治疗上主要是补锌。如果缺乏的非常明显，最快的办法是合理补充含锌制剂，如葡萄糖酸锌。平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，如生长发育阶段的儿童、饮食不规晌掘律、挑食、偏食，饮食上也希望能适当注意。
含锌比较丰富的绿叶蔬菜、海产品，如海鱼、贝类，新鲜水果、各种植物的根茎、坚果类的卜谨差东西都含有丰富的锌。缺锌临床表现较严重，最快的办法是得到及时诊断，治疗方面希望能使用合理的、安全的药物，比如葡萄型皮糖酸锌