心情特别烦躁该怎么办？
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心情特别烦躁该怎么办心情特别烦躁那就想办法缓解自己的情绪调节自己的情绪？可以出去走一走散散心。深呼吸。
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心情特别烦躁的时候。首先冷静的想一下。不管遇到什么事，都要慢慢的冷静下来。这样才能解决问题。
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想办法冷静下来人在冷静的时候就知道自己要干什么了，如果真不知道怎么冷静下来建议一直深呼吸会有效果的。
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可以出去多走走，听音乐，去吃东西 ，放松心情
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烦躁就请假出门游玩几天，放松一下心情就会好很多了
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