Question

每天吃黑芝麻、黑豆、黑桑葚一起伴着吃能让头发浓密吗？

我才22岁，感觉最近头发顶上稀少了一些，特别是强光或阳光照着看就有点明显，侧面还好。我买了黑子麻、黑豆、黑桑葚每天一起吃一点，然后用生姜片擦头这样有效果吗？持续一个月能看到效果吗？

Answer 1

平时可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、红枣、桂圆、牛奶、紫菜、枸杞、菠菜、桑葚、胡萝卜、瘦肉、大豆等食物，对于头发的生长都是有好处的。饮食上最重要的要保证营养均衡，不要挑食。

Answer 2

不一定的，也要看个人的体质。

Answer 3

可以试试看，没有那么容易，要长期坚持看效果

Answer 4

黑芝麻有养肾补精的作用。肾好头发就好

Answer 5

1、黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。
2、黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
3、适量的多吃些付含有维生素A 的食物。比如像猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等食物，除此之外还应该多吃些具有抗辐射功效的食物，如紫菜、高蛋白食品等。
4、在平时生活中这部分人群应该多吃些海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等食物，不仅如此，还有像新鲜蔬菜、水果也应该尽量多吃，这样才能中和体内酸性毒素从而改善发黄状态。