Question

冬天起床不困的方法

Answer 1

• 1、锻炼，早上五点起来，可以去跑跑步或者是打打球，锻炼一下，因为锻炼能让人产生类吗啡激素，这类激素能使人处于兴奋状态。

  

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• 2、洗个澡。起床以后洗个澡，洗澡能促进血液循环，让人感觉心情愉悦

  

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• 3、喝咖啡或者喝茶。5点起床以后洗刷完，可以喝一杯咖啡或者是浓茶

  

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• 4、做点自己喜欢的事情。洗刷完，可以做一些自己感兴趣的事情，来让自己兴奋

  

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• 5、听音乐，听一些青春活力，让人振奋的音乐

  

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• 6

  6、坚持早睡。想要在早上五点起床，那要保证良好的睡眠，充足的睡眠时间，不熬夜，这样五点起来才不会困

  

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Answer 2

冬天起床后可以洗一个冷水脸，在冷水的刺激下，就会清醒许多，也不妨洗一个热水澡，让自己清醒一点。