Question

心情不好咋办呢

Answer 1

1、做喜欢的运动

每当心情不好时，可以去做运动，比如进行跑步或骑自行车等，其中跑步是比较好的一种运动方法，它可以发泄一些不愉快的心情。

2、找个安静的地方冷静

冷静是非常有必要的，这样可以深入思考，通常与其他人存在某些矛盾时可使用这个方法。找一个安静的地方，想想为什么争论以及为什么会和别人有不同的意见。

在这个时候，通常会考虑他人的想法、以及别人与自己的想法有何不同，经过如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。

3、跟朋友一起去狂欢

当心情不好时，可以和几个朋友一起去狂欢节，有时一个人很难调整自己的情绪，这时，需要和几个朋友一起玩，不必说自己的心情不好，因为在和朋友一起玩之后，心情自然会好起来。

4、适当玩游戏

当心情不好时，可以在玩游戏时发泄它，这种发泄是非常有效的，因为当你心情不好时，最需要的是可以随意发泄，只要让自己发泄出来，那么就会排除掉不愉快的心情。

5、听音乐

有些人在心情不好时会选择听音乐，舒缓的音乐有助于消除紧张感，让人们的疲惫感一扫而空，这也有助于忘记悲伤的事情。初感到很多的不舒服，很快就消失了。

6、跟朋友一起去狂欢

当心情不好时，可以和几个朋友一起去狂欢节，有时一个人很难调整自己的情绪，这时，需要和几个朋友一起玩，不必说自己的心情不好，因为在和朋友一起玩之后，心情自然会好起来。

7、适当玩游戏

当心情不好时，可以在玩游戏时发泄它，这种发泄是非常有效的，因为当你心情不好时，最需要的是可以随意发泄，只要让自己发泄出来，那么就会排除掉不愉快的心情。

Answer 2

暂时性心情不好，都很正常，每个人都有这样的时候，的确与工作·家庭等方方面面有关，想到以前不理想的事情，放不下，左思右想，总之，你不能忘记，但是要放得下！
一：平时经常要与亲切朋友多聊聊天，倾吐真心话；
二：早晚去场所锻炼锻炼，爬爬山流流汗，各种运动交体进行，因为运动能够调节心里，减少烦恼；
三：多做一些自己喜欢的事，要保持一颗平常的心；也可以换个发型吧；
四：到郊外游游旅游，看看外面的大好河山，唱唱歌·跳跳舞·听听音乐，舒心·养气；
总之，再烦也别忘记微笑！