昆达里尼瑜伽教师养成记
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Sat Nam。大家现在好。
我是妙平平 Irena，一名昆达里尼瑜伽老师，致力于提升身心灵觉知与能量。
在过往的人生旅程中，我曾经数十载孜孜不倦地探寻生命的出路，渴望成为生活的主人活出幸福花开的美好状态。下定决心素食，从佛法《金刚经》开始，十年来一路历经灵山禅修、儒释道国学经典、身心灵成长课程、萨提亚课程、太极八段锦、先知舞者脉轮舞、传统瑜伽脉轮瑜伽、心态疗愈、正念冥想、葛吉夫律动/神圣舞蹈、非暴力沟通、九型人格……真真是遍寻古今中外一切法门，十方善师慈悲引航。
好消息是：
你正在寻找的东西也在寻找你。
What you seek is seeking you.
——鲁米 Rumi
十年苦寻难觅，一朝云开月明。功夫不负有心人。在问道修学的第十年，何其有幸，我遇见了昆达里尼瑜伽。额手庆幸，终于由此找到了属于我的道路。
那时，来自台湾的资深昆达里尼瑜伽导师杨宁芙老师在线上开课，带领脉轮能量实修。因为之前已经在上海学习过林雅雯老师带领的脉轮舞蹈课程，也有在北京上过脉轮之母艾诺蒂·朱迪斯博士主讲的脉轮工作坊，对脉轮理念和课程非常认可，于是我迅速报名了。回头想想，真心感谢自己的这个选择。
听了杨宁芙老师的第一堂课，一秒爱上。非常确定，这就是！这就是我一直以来苦苦寻找的无上法门！！没有丝毫犹豫，我从此坚定地踏上了昆达里尼的道路。
之前我十年主修的方向是: 深度觉察自己的惯性模式并从中解脱，从习性主导的机器人模式走出来，活出生命的自由，在刺激和回应之间做出恰当的选择，成为自己生活的主人。
然而，惯性力量超乎想象地强大，十年来各种法门一一试遍，虽然在头脑认知和理论水平上确实不断在进步，但关键时刻仍然拉不住惯性这匹疯狂的马。当然，佛法的观电影法、九型智慧、非暴力沟通还是给了我莫大的支持和帮助。
课堂上的宁芙老师，笑意盈盈甘露洒洒。那一刻，我忽然心明眼亮了，仿佛被照亮。由此悟到心中想要的解答：为什么这么多年我进步缓慢？为什么这么多好方法在生活考验来临时依然难以奏效？主要原因是：这些方法多停留在头脑层面，头脑知道而身体做不到，身体本能中心没有经过系统训练，还没有形成积极有效的反应机制。
哇，重磅！悟到这一点，对我来说是个巨大的收获。十年了，多么痛快的领悟。想要生命实现真正的突破和改变，必须在身体层面用功。让身体带动心念。一切有意义的修炼都始于身体、回归并依靠身体。
昆达里尼瑜伽又被称为觉知瑜伽，是人体内的核心生命能量。昆达里尼瑜伽的功法，透过简单的体位、呼吸、冥想、唱诵等方法，快速有效平衡身心激活生命能量。习练者将获得强健的免疫系统，有活力的腺体，强壮的神经系统，良好的血液循环。并且，在灵魂和灵性层面，人们自然而然产生更大的觉知力和创造力，强化的生命能量，灵魂的唤醒。
对我而言，昆达里尼意味着: 连接真我，稳定生命品质，不再被惯性模式所困。时机到了，我张开双臂迎接个人成长的新时期：昆达里尼。
自那天起，我全心全意地投入到昆达里尼瑜伽功法的习练当中，每天找到时间自行练习。不是勉为其难的坚持，而是心底真实的热爱。一旦确信了前行方向，我毫不犹豫地报名了国际昆达里尼瑜伽一级教师培训课程。发勇猛心，跟随更多资深的昆达里尼瑜伽老师全方位学习昆达理论和练习昆达功法。早晚做昆达里尼功课，致力于持续在身体层面用功。相信练习会带来觉知和转化，护持正念，调伏心性，朝向纯净且无限的真我。
练习，练习，一切随之而来……如今，我是一名KRI认证的国际昆达里尼瑜伽一级教师，通过昆达里尼与身心灵课程教学，帮助人们提升觉知和转化，摆脱惯性模式，解决身心不得自由的痛苦，活出生命的自由与喜乐，成为生活的主人。
I am. I am. 我是。我是。
Sat Nam。无限的爱与祝福。
I AM
I AM that I AM (我是我所是)
我愿意从现在开始
去活出“我是”
我愿意放下所有不能服务于我的部分
我愿意放下所有深深执著的部分
我愿意交出自己的低层次自我
向着生命无限的可能性
臣服 臣服 臣服
请求爱的宇宙 指引我 推动我 协助我
Thank you thank you thank you
我是妙平平 Irena，一名昆达里尼瑜伽老师，致力于提升身心灵觉知与能量。
在过往的人生旅程中，我曾经数十载孜孜不倦地探寻生命的出路，渴望成为生活的主人活出幸福花开的美好状态。下定决心素食，从佛法《金刚经》开始，十年来一路历经灵山禅修、儒释道国学经典、身心灵成长课程、萨提亚课程、太极八段锦、先知舞者脉轮舞、传统瑜伽脉轮瑜伽、心态疗愈、正念冥想、葛吉夫律动/神圣舞蹈、非暴力沟通、九型人格……真真是遍寻古今中外一切法门，十方善师慈悲引航。
好消息是：
你正在寻找的东西也在寻找你。
What you seek is seeking you.
——鲁米 Rumi
十年苦寻难觅，一朝云开月明。功夫不负有心人。在问道修学的第十年，何其有幸，我遇见了昆达里尼瑜伽。额手庆幸，终于由此找到了属于我的道路。
那时，来自台湾的资深昆达里尼瑜伽导师杨宁芙老师在线上开课，带领脉轮能量实修。因为之前已经在上海学习过林雅雯老师带领的脉轮舞蹈课程，也有在北京上过脉轮之母艾诺蒂·朱迪斯博士主讲的脉轮工作坊，对脉轮理念和课程非常认可，于是我迅速报名了。回头想想，真心感谢自己的这个选择。
听了杨宁芙老师的第一堂课，一秒爱上。非常确定，这就是！这就是我一直以来苦苦寻找的无上法门！！没有丝毫犹豫，我从此坚定地踏上了昆达里尼的道路。
之前我十年主修的方向是: 深度觉察自己的惯性模式并从中解脱，从习性主导的机器人模式走出来，活出生命的自由，在刺激和回应之间做出恰当的选择，成为自己生活的主人。
然而，惯性力量超乎想象地强大，十年来各种法门一一试遍，虽然在头脑认知和理论水平上确实不断在进步，但关键时刻仍然拉不住惯性这匹疯狂的马。当然，佛法的观电影法、九型智慧、非暴力沟通还是给了我莫大的支持和帮助。
课堂上的宁芙老师，笑意盈盈甘露洒洒。那一刻，我忽然心明眼亮了，仿佛被照亮。由此悟到心中想要的解答：为什么这么多年我进步缓慢？为什么这么多好方法在生活考验来临时依然难以奏效？主要原因是：这些方法多停留在头脑层面，头脑知道而身体做不到，身体本能中心没有经过系统训练，还没有形成积极有效的反应机制。
哇，重磅！悟到这一点，对我来说是个巨大的收获。十年了，多么痛快的领悟。想要生命实现真正的突破和改变，必须在身体层面用功。让身体带动心念。一切有意义的修炼都始于身体、回归并依靠身体。
昆达里尼瑜伽又被称为觉知瑜伽，是人体内的核心生命能量。昆达里尼瑜伽的功法，透过简单的体位、呼吸、冥想、唱诵等方法，快速有效平衡身心激活生命能量。习练者将获得强健的免疫系统，有活力的腺体，强壮的神经系统，良好的血液循环。并且，在灵魂和灵性层面，人们自然而然产生更大的觉知力和创造力，强化的生命能量，灵魂的唤醒。
对我而言，昆达里尼意味着: 连接真我，稳定生命品质，不再被惯性模式所困。时机到了，我张开双臂迎接个人成长的新时期：昆达里尼。
自那天起，我全心全意地投入到昆达里尼瑜伽功法的习练当中，每天找到时间自行练习。不是勉为其难的坚持，而是心底真实的热爱。一旦确信了前行方向，我毫不犹豫地报名了国际昆达里尼瑜伽一级教师培训课程。发勇猛心，跟随更多资深的昆达里尼瑜伽老师全方位学习昆达理论和练习昆达功法。早晚做昆达里尼功课，致力于持续在身体层面用功。相信练习会带来觉知和转化，护持正念，调伏心性，朝向纯净且无限的真我。
练习，练习，一切随之而来……如今，我是一名KRI认证的国际昆达里尼瑜伽一级教师，通过昆达里尼与身心灵课程教学，帮助人们提升觉知和转化，摆脱惯性模式，解决身心不得自由的痛苦，活出生命的自由与喜乐，成为生活的主人。
I am. I am. 我是。我是。
Sat Nam。无限的爱与祝福。
I AM
I AM that I AM (我是我所是)
我愿意从现在开始
去活出“我是”
我愿意放下所有不能服务于我的部分
我愿意放下所有深深执著的部分
我愿意交出自己的低层次自我
向着生命无限的可能性
臣服 臣服 臣服
请求爱的宇宙 指引我 推动我 协助我
Thank you thank you thank you
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