Question

人在夏天总感觉虚弱无力，打不起精神来，这是什么原因导致的？

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Answer 1

热酶活性下降。

人体内的新陈代谢是由酶催化和维持的。酶具有高效性和专一性，需要适宜的环境。酶有一定的最适温度，温度高会导致体温略有升高。此时酶的活性会降低，代谢效率也会降低。自然你会觉得浑身无力，昏昏欲睡，想睡觉。这是不可避免的生理现象。

天气消耗很多热量。

气温高的时候，人体的微循环会加快，身体会比平时消耗更多的能量，会让你感到疲倦、乏力、困倦。所以，因为消耗大，夏天更要注意补充流失的能量和营养。夏天天气炎热，使人体大量出汗，消耗大量体液，消耗各种营养物质。很容易感到虚弱和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响脾胃功能，引起食欲不振，消化功能下降。所以夏天很多人表现为气虚或者气阴两虚。根据中医的虚损补气原理，就不难解释为什么夏天要注意进补了。

热天出汗缺钾

天气炎热，人体消耗的能量更多，能量代谢需要钾的参与。除了水和钠，汗液中还含有一定量的钾离子。夏天出汗多，如果不注意补充，很容易缺钾。夏天，人食欲不振，从食物中摄入的钾离子相应减少，自然导致钾摄入不足。缺钾的主要症状是疲倦、行走疲劳，甚至站立困难、胸闷、心悸、全身乏力和心率过快。

记得要按时生活。夏天要晚睡早起，中午一定要午睡。切记不要在走廊、屋檐或通风口的阴凉处长时间坐着、躺着或睡觉。调整饮食。夏天人的食欲下降，要吃清淡易消化的食物，少吃油腻或油炸的食物。蛋白质的摄入要充足，最好吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、蛋、奶、豆制品等。当然，新鲜的蔬菜和水果是不可或缺的。多吃新鲜的水果和蔬菜可以弥补钾的不足。注意防暑降温。夏季炎热潮湿，宜防暴晒，降低室温。房间要尽可能通风凉爽。早上开窗，十点前关好，防止室外热空气的入侵。

Answer 2

一到夏天就浑身无力没劲属于正常现象，可能是天气闷热、体内离子丢失过多导致。夏天天气比较炎热，会使身体血管处于长期扩张状态，导致血液循环过快。夏天没劲可见于中暑、甲状腺功能减低、上呼吸道感染等。

Answer 3

夏天体乏无力往往是身体内缺乏钾元素引起的，建议可以去正规医院进行微量元素筛查，如果是缺钾引起的身体乏力，建议要积极的补充钾元素对症治疗。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经肌肉的正常功能，人一旦缺钾，正常的功能就会受影响。特别是夏天的时候，缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感觉体乏无力，没精神头。

Answer 4

这是因为夏天比较热会影响人体内激素的分泌，而且夏天的时候人们的胃口不好，总是吃不进东西，也会导致他们体内缺乏一些营养，就会经常觉得软弱无力，打不起精神。