Question

一个人情绪低落，意志消沉会是因为什么，该怎么办？

Answer 1

情绪低落，意志消沉，一般是受打击太多，对自己失去了自信，对未来失去了信心。

如何找回自信，找回对未来的希望呢？

首先，我们要给自己的人生定一个规划，制定好长远目标，短期目标，每日的成长任务，沿着目标一步一步往前走。

其次，关注成长而非成果。在奋斗的路上时刻关注自己是否有成长，是否比昨天的自己有进步，不要太在意一城一池的得失，眼光要着眼于未来。

最后，安排好自己的生活。每天早晨早点起床，做做运动，三餐定时定量，保证水果和蔬菜的涉入量。

振作起来！