Question

如何锻炼注意力？

Answer 1

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。我还记得在我读初一的时候，我的理解力经常很不好，写作业犯困，致使各科成绩也很差。此后在百度上面搜寻到了能够增强智商的“尼古拉特斯拉大脑训练”，看完之后，才开始改善了我这种不好情况。开启了我的潜能，各科成绩也得到了提高。相信这些阅历也许对你很有帮助，愿你一帆风顺！

追问

感谢。

Answer 2

瑜伽和冥想是全世界练习的一种古老的方法，可以提高注意力和思维能力