Question

性格内向、不爱说话，该怎么改掉社交恐惧症？

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Answer 1

众所周知在人们正常的人际交往关系中，一般很少人会去嘲笑很多你的曾经虽然也有概率可能会遇到，但是自己不应该在意更不应该因为别人的无知和没有涵养的人的浅薄的行为来折磨自己。首先我们要尝试通过与他人接触，主动的和别人接触可以是你最信赖的人。因为在他的陪伴与帮助之下你的内心将会一步步地变得更加强大，从而克服了社交的恐惧的心理。

之后我们应该表现自己的优势，就算一个性格极为孤僻的人也有自己独特的优势。我们要善于正视自己，自己并不是一个一无是处的人，同样也有他人没有的优势我们应该叫他扬长避短表现在各个方面，长此以往在别人青睐的眼光中自己的信心就会增强。就可以很自然地在别人面前表现出自己的自信。

面子，其实也是影响我们社交恐惧症的原因之一，因为觉得一些事情不敢让别人看到，不管是任何的意见影响我们身份条件的小事都不敢随意的让别人看到，担心别人会取笑自己。我们要知道在社交活动中比自己强的人数不胜数，更应该知道天外有天。所以不用觉得自卑，不值得你去恐惧，自己能够正视强者，这样你就能够从中学习到很多的益于自己的好处。

在我们的口中所谓的社交恐惧症，就是如果当你注意观察或者分析的话就不是很难发现，大多数都是存在一些性格内向或者性情孤僻的人身上。并且这些人往往都是从青少年的时候就开始主要的表现就是害怕别人对自己进行审视，在被别人注视或者观察的时候或者接受一些对方评论的时候会产生极其不适应的忧虑。他们很多人的表现就是目光不愿意直接与别人对视，因为当他对视的时候他的内心就会产生紧张，手抖的症状。于是他自己就觉得这种症状很丢脸，因此他直接就回避了一系列的社交回避了与一些人的交往以及与他人的谈话。

Answer 2

你可以多参加一些社外的活动，当你接触的人多了之后，慢慢的你就知道如何和别人说话了，这是需要你慢慢的去改变，不要操之过急。

Answer 3

对于性格内向，不爱说话的人来说，如果想要有效改掉社交恐惧症的话，就一定要有效调整自己的状态，多参加一些社交活动，多出去旅游，多感受外界的美好，从而重塑自己的自信心。

Answer 4

那么就应该要解放自己的天性，最好去人多的地方表演，或者主动跟陌生人打招呼，这样都能够让自己变得开朗。