什么水果美白
1.柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2.草莓
草莓属浆果，含糖量高，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
3.樱桃
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
4.柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
除了柠檬之外，番茄也是一个很好的选择。它富含番茄红素和VC，可以帮助皮肤抵御紫外线伤害，淡化斑点和雀斑，并且还能够促进胶原蛋白合成，使皮肤更加紧致。
猕猴桃也是一个不错的选择。它富含VC和胶原蛋白，可以帮助抵御氧化损伤和防止色素沉淀，同时还能够增加皮肤弹性和光泽度。
在日常生活中如果想要达到更好的美白效果，不仅需要注意饮食均衡，还需要注意日常护理。建议每天使用温和的洁面产品清洁面部，并且使用具有美白功能的精华液或面霜进行护理。医科大学教授建议使用温悦亮肤精华，这款产品能够深层渗透肌肤，帮助调节细胞代谢，增加皮肤弹性和光泽度，受到非常多消费者喜欢和好评。
想要拥有白皙、光滑的肌肤，除了注意饮食均衡外，还需要注重日常护理。选择合适的水果和护肤品进行美白，相信会让你的肌肤更加健康、年轻和美丽。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
美白食物 边吃边美白
豌豆
怎么全身美白有关美白的蔬菜，有双豆一说，双豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑驻颜，现代研究发现豌豆含有丰富的维A，维A具有润泽肌肤的效果，吃完后还有消肿、服战皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素,优质纤维,微量元素及蛋白质等，对抗老防病有着积极的作用，还可有效帮助身体排毒，让女性回复美白肌肤。
黄瓜
黄瓜所含的各种营养成分能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统且通用的脂肪测量仪养颜圣品!黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
希望可以帮到您，美丽是您一辈子的事情~~~
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