什么情况导致失眠

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sjysjyhouse
2022-09-14 · TA获得超过4308个赞
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有很多情况都可以引起失眠,其中大部分都属于功能性的因素,比如过度的紧张、焦虑、精神不放松、思虑过度、抑郁等。睡眠是一个身心放松的过程,精神不放松就很容易导致失眠。

一些慢性的器质性病变,也会导致失眠,比如不安腿综合征、咳嗽、憋喘、疼痛、麻木等,失眠常常是这些慢性病的症状之一。睡眠的环境因素也很重要,如果卧室中光线太强、声音嘈杂或者太冷、太热等,都会导致失眠。

还有一些不良的睡眠习惯也会引起失眠,比如经常熬夜生物钟发生了紊乱,或者睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,或玩游戏、追剧等。这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难安静下来,所以也会引起失眠。
桓珈蓝志7J
2020-05-27 · TA获得超过217个赞
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失眠即睡眠障碍,是睡眠的质百量、数量和时间发生紊乱。通常是指入睡困难或者维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降,不能满足个体需求,明显影响病人的日间社会功能和生活质量。以每周出现至少3次,病程持续1个月以上为诊断标准。失眠的原因主要包括以下五类:第一、躯体原因,如关节痛度、肌肉疼痛、气短、咳嗽、尿频等躯体症状导致;第二、生理原因,例如倒时差或者更换睡眠环境;第三、心理原因,如回焦虑、抑郁等症状会以失眠为表现;第四、精神原因,如精神分裂症、反答应性精神病的病人同样会失眠;第五、药物原因,比如服用中枢兴奋药物也会导致失眠,长期服用安眠药,突然出现戒断症状,也会导致失眠。
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qianyenan41
2022-10-12 · TA获得超过505个赞
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引起失眠的原因有很多,有生理性的,有病理性的,也有周围环境的因素,具体如下:1、生理性的,随着年纪的增长,激素水平逐渐的下降,包括褪黑素,这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致,比如环境非常吵闹,身体有各种各样的不舒服,疼痛或者是瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力导致,出现了一过性的情绪改变,也会导致失眠。3、重病,一些躯体疾病也会引起失眠,如有焦虑、抑郁的情况下,脑子里出现了一些神经介质的紊乱,这种情况也会导致失眠。
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