网球体育项目很有特性,能不能说说你的了解?
1.网球运动作为一项体育运动,具有增强体质的作用。长期进行网球运动,使人体各个器官得到锻炼,增强体质促进身体健康;网球运动能让人们“淋漓尽致”的发泄情绪,有效地缓解心理压力;网球运动一般在户外进行,只有意志坚强,追求胜利的强者才能战胜自我;高强度的网球运动能够充分激发人的潜能,增强参与者坚强意志;公平的网球运动能够给参与者一个广阔的发展空间,每一个爱好者都可以在网球运动寻找到自己的定位,体验到自我完善的快乐。
2.网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90 岁男女之间进行的活动,足不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人,可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适.宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性,可快可慢、可张可驰,使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几甲路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒,不属于肢体碰撞运动,能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项H中运动寿命最长的项目之。
3.网球场一般分沙地、草地,水泥地和木板地四种。我国多为沙地球场。球场中有四块面积相等的小长方群;每一格代表一个发球区。球场中央挂着球网,两边网高1.07米,中央网高0.91米。初学者首先必须掌握正确的握拍法。目前常用的有两种,第一种握拍法与握手相仿,人称“握手式”,有正拍与反拍之分。正拍是将整个球拍(包括拍柄)与地面平行,使拍面竖起(垂直于地面),然后将手掌平展在拍柄上,握紧柄端。打反拍时需向拇指方向转动手的位置约一寸左右。这种握法便于用力,运用灵活,适合做攻击性的击球动作。但由于要经常更换,初学时感到有困难。第二种握拍法即为第一种的反拍握法,打时不用交换,适合近距离快速的网前截击,凶猛的发球与高压球,但不适宜打高球,适宜打低球。
2023-08-27 广告