Question

男人多吃什么可以生精可以提高精子质量？

Answer 1

第一、含有蛋白质的食物。大家都知道，丰富而优质的蛋白质是精液的主要构成原材料，因此多食用一些富含蛋白质的食物是可以有效提升男性精子质量的，而富含蛋白质的食物比较有名的就是瘦肉、豆类等等。
第二、含有维生素的食物。维生素对于男性精子的作用也是不容小觑的，它可以促进精子的健康生长，也可以为精子的生长带来重要的原材料，比如很多水果、蔬菜都是富含维生素的，所以建议男性朋友们在日常生活中不要只做“肉食动物”。
第三、含有锌元素的食物。这是因为锌元素对于男性的精液有着十分重要的作用，如果含量不足那么就会导致男性的精子变得更为稀少，甚至还会导致男性睾丸出现萎缩等严重的恶果。所以，多吃点含锌的食物吧，比如牡蛎、海带等等。
第四、含有性激素的食物。关于这点相信大家都不陌生，像是牛鞭、羊肾等都是含有较高成分的性激素，而食用这些东西可以促进男性精原细胞的生长，从而对男性精子的生成产生较大的作用

Answer 2

吃完后生精比较快、提高精子质量的药物有复合肉碱、克罗米芬等西药，麒麟丸、生精片等中成药。
目前还没有哪种食物能生精又快、质量又好。

生精的药物疗法主要应用在中西医结合治疗，西药治疗通常包含口服复合肉碱、克罗米芬等药物。
复合肉碱由左旋肉碱、乙酰左旋肉碱所组成，通过抗凋亡和能量代谢的机制来增加精子的数量和活性；克罗米芬属于雌激素受体拮抗剂，可能通过负反馈作用影响到下丘脑—垂体—性腺轴，促进内源性的促性腺激素分泌，使睾丸的生精功能促进。
中药治疗可以服用通精灵方剂，主要成分是柴胡、当归尾、枸杞、红花、五加皮等，能够促进睾丸血液循环，改善睾丸缺氧、缺血，促进睾丸生精，提高精子活力和密度。麒麟丸、生精片等中成药也能起到类似作用。

目前还没有一种食物能生精又快、质量又好，需要保证饮食均衡，营养丰富，促进精子正常生长、发育，减少精子畸形率

Answer 3

可以适量吃一些含锌硒元素多的食物，比如海鲜类，南瓜籽等。切记好东西不要过多过量，要适量长期才会有效果。