Question

备孕男人要注意什么才能备孕成功？

Answer 1

1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是生成精子的主要原料，合理地摄取一些富含蛋白质的食物，可以促进精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物其实也比较多，比如说有大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，并且可以促进人们的大脑发育，对男性朋友来说效果是特别好的，但是大家也不能超量摄入。蛋白质物质摄取过量的话很容易损害到人们的营养均衡。使得多种物质的摄取不平衡。
2、合理补充矿物质和微量元素
矿物质和微量元素对男性的生育能力也有极大的影响，最常见的就是锌、硒等元素，因为他们会参与到合成和运载的活动，同时在一定程度上也可以提高男性朋友的精子活动能力。锌在体内可以调整免疫系统的功能，如果缺乏这种元素的话，那么就会导致精子数量减少，使得男性朋友的生殖功能减退，甚至不育。
3、想要生小孩，准爸多补锌
锌元素和精液的质量是有直接关系的，如果缺乏锌元素的话，就会影响到精子的活力。大家可以口服一些锌元素，另外也需要多吃一些富含锌元素的食物。比如说有香蕉苹果等食物，还有就是也应该适当的吃一些粗粮。

Answer 2

要注意远离不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等等，另外吃益生谷的妥金可以很好补充精子，提高精子质量和活力⌄备孕会更有可能成功。