Question

练瑜伽把体型练差了怎么办

Answer 1

问：练瑜伽把体型练差了怎么办

答：不会练差

答：练差的话，说明就是没有拉伸，没有注意

答：坚持练习也具有改善体型的效果。首先进入到直立站姿，左手直接抓住左边的脚掌，小腿向上，左腿往上拉起，上身可以前屈向下，直到右手的五指能够支撑在地面上，可感受腿部的拉伸，更具有美化腿部线条的效果，然后坚持5~8次呼吸，也可以换右腿向上。

问：现在感觉身体都是歪的

答：没关系啊亲

问：不稳定

答：找个健身教练

问：身体都不稳定一样

答：是不是没有调理和控制好啊

问：不知道，身体是越练越差劲。而且呼吸也不行

答：是不是练的姿势不准确啊？

答：有没有找个教练？

问：练了几十节私教了，一点改善都没有，反而身体越练越差

答：身体有没有不舒服？

问：有呢，练瑜伽之前呼吸都是正常的，现在呼吸很弱。呼吸困难，肚子越练越大，身体平衡不了一样

答：暂时还是不要练了

答：那还不跟着网上的教程练一下

答：身体有什么地方经常不舒服吗

答：有的话建议去医院看一下

答：以防万一哪里拉伤了