Question

我妈妈长期失眠有什么好方法吗？

Answer 1

白天可适当地增加活动量，且不要午休，有助于身体的放松和入睡

Answer 2

长期失眠的话要看医生的哦，毕竟身体是熬不住的，建议平时多做一些体育锻炼，让身体健康一点。

Answer 3

有很多因素都会导致失眠，想要彻底治好失眠，一定要清楚是什么原因造成的失眠。建议题主先和妈妈聊一聊，有没有烦心事影响心情了，或者是有没有感到哪里不舒服，或有什么想不开的心结吗？然后再对症下药，如果就是病理性的失眠，请及时去医院检查。

Answer 4

你妈妈长期失眠，可能有很几种原因，第一个就是他比较焦虑，找到源头有点方式就好了，还有就是他的生活习惯有问题，比如说生活不规律，如果我这些方面都没有建议，也去看一下医生

Answer 5

可以给他买一个脊椎按摩器。多按摩按摩有助于睡眠。