Question

强迫症！！！强迫怀疑！！强迫回忆！！好痛苦！！！

我昨天去电子厂上了一天班，是做游戏机的手柄的，把两个线路板用排线焊接，现在不去上了，但有一件事让我很担心！就在昨天准备下班时，我看到排线上有点白色透明的东西，我就用手指甲去抠，抠了又抠，因为打铃下班了，所以很紧张，都没的认真仔细看清楚！强迫症犯了，我现在很担心这个排线被我抠坏，要是抠出个洞怎么办？到时人家买回去时发生漏电等危险怎么办？？？？下面那个图片是我在网上找的，那工厂的跟又上角的差不多一样！你们说会不会抠得烂？？？？？？
我今天去问拉长了，他说没事，只要那个排线不露出来就好了，然后我说我也不知道有没有露出来！不记得他怎么回答了，后面我说担心人家买回去漏电怎么办？他说没事，后面有检测的。后面我走了又想，如果线真的露出来了，能检测出来吗？我就想刚才怎么不问这个问题。我现在还是很担心！！怎么办？？我使劲的回忆当时的情景-那个线到底有没有被我抠破？？？？但是总是不确定！！！！好苦恼！

Answer 1

你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

追问

但是我害怕危险发生啊！！怎么办？？

Answer 2

他说没事就没事，反正都这样了，其实你不怀疑倒是不正常了，所以要多出去跑跑开阔胸襟。心胸开阔了，自然就会好点，一般每个人多有强迫症，但是就是程度不一样了，严重点的就好像条件反射一样。已经形成习惯。如果你能使劲扭转这个观念，估计会好点。我现在已经不影响生活了。真舒坦。

Answer 3

强迫思维了，做事完美是不现实也没必要的。
应该明白，十全十美代表着终极甚至毁灭。不管人或事，谁也不希望这样的。
你强迫思维是一时改不了的，就让它来回想好了，只是内心深处要明白，一定不能去做就行了。

Answer 4

强迫症！！！强迫怀疑！！强迫回忆， 顺其自然，为所当为 不要被症状吸引。

Answer 5

担心不好，把担心转为祝福多好.祝你好运！