怎样让自己快速哭出来
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
让自己快速哭出来可以想一些让你很伤心的事情，刺激你的眼睛，就可以快速的哭出来。
例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。把自己变成一个更加情绪化的心理状态，会让你快速的想去当时的伤心感受，不知不觉，眼睛就会悄悄的留下来了。
让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。让眼睛放松。然后闭上眼睛，擦眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。还可以用洋葱来刺激眼睛。或者做一些小动作也能让你流泪。比如：反复打呵欠。这能使你快速地流泪，尤其是你感觉有点累的时候。尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服做一个哭脸。做出你平常哭的表情专注于呼吸。
抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子。使用哭泣典型的肢体动作。比如：低头然后用手捂住脸，把目光移开，试图假装没在哭咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。
让自己快速哭出来可以想一些让你很伤心的事情，刺激你的眼睛。
试图想一些让你很伤心的事情。
例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。把自己变成一个更加情绪化的心理状态，会让你快速的想去当时的伤心感受，不知不觉，眼睛就会悄悄的留下来了。
刺激你的眼睛。
让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。还可以用洋葱来刺激眼睛。或者做一些小动作也能让你流泪。比如：反复打呵欠。这能使你快速地流泪，尤其是你感觉有点累的时候。尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服做一个哭脸。做出你平常哭的表情专注于你的呼吸。
抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子。
使用哭泣典型的肢体动作。比如：低头然后用手捂住脸，把目光移开，试图假装你没在哭咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。
