宝宝缺乏维生素D会有什么影响？你可能还不知道，家长要引起重视
文丨图图爸爸
维生素D是人们身体不可或缺的营养元素之一，它在人体生长发育的任何一个阶段，都有着非常重要的作用，同时对于宝宝的 健康 成长也有很关键的调节作用。
然而，很多家长对于维生素D的补充，并不是特别的了解，以至于让很多宝宝因为缺乏维生素D，而出现 健康 方面的问题。
我的闺蜜就是其中一个例子，闺蜜一直非常推崇吃肉，认为只要吃肉，宝宝的营养就能跟上。
但是前几天我去闺蜜家的时候，发现她的孩子有一个非常明显的现象，那就是肌肉无力。
孩子已经两岁多了，但是还是没有办法拿起一些重量很轻的东西，甚至连杯子拿起来都是晃晃悠悠的。
我将这种现象告知闺蜜过后，闺蜜只是回了一句： “我家孩子秀气得很，什么事情都不想花太大力气！”
面对这样的回答，我无话可说，最后还是希望闺蜜能够带孩子去医院检查一下，因为孩子现在这种状态确实有点不太正常。
后来，闺蜜将信将疑地把孩子带去医院检查，而检查的结果就是，孩子因为缺乏维生素D，所以引起的非常明显的骨质疏松，才会导致四肢的肌肉无力。
如果再不及时发现的话，可能还会对脊柱的发育产生影响，最后导致孩子身体各种问题出现。
闺蜜被这个结果吓傻了，对我说： “要不是你及时发现，我就要后悔一辈子了！”
闺蜜其实也属于众多宝妈中的一员，而且也属于新手妈妈，对于一些孩子营养方面的补充可能了解得不是很全面，我转念一想，是不是很多宝妈都有这方面的问题呢？
为了预防更多的孩子出现这种情况，我认为有必要和各位爸爸妈妈科普一下维生素D的重要性。
婴幼儿为什么需要补充维生素D？
之所以会强烈要求各位爸爸妈妈注意给孩子维生素D，也是有一定原因的。
首先，维生素D是人体发育的重要营养元素之一，不管是自身的产生，还是从外界的吸收，最后都必须要得到充足的维生素D，才能支撑人体所需。
但是，由于婴幼儿饮食和生活方面的问题，他们获得的维生素D是远远不够的，所以才需要额外补充，现在我就来和大家说一些，孩子要补充维生素D的原因：
①紫外线照射不足
相信各位爸爸妈妈都知道，晒太阳是可以在一定程度上进行维生素D的补充的。
而对于大人来说，每天外出，或者走在路上都可以吸收到足够的阳光，身体也能补充一定量的维生素D。
但是对于婴幼儿来说，他们的生活环境大部分都是在家里，很少有机会能够晒太阳。
而且，有一些家长担心外面太阳太大会晒伤宝宝，所以，宝宝接触阳光的概率就下降了很多，那么可能就会缺乏维生素D的补充。
既然没有办法通过这种方式进行维生素D的补充，那么，给婴幼儿额外补充维生素D就变得很有必要了。
②母乳中的维生素D含量少
对于0-1岁的宝宝来说，他们主要是通过妈妈的奶水来摄取营养，但是在妈妈的母乳中，维生素D的含量是非常少的。
所以说，仅仅通过母乳的喂养，是很难让孩子获得足够的维生素D的，那么也就需要进行额外的补充了。
③配方奶和辅食中的维生素D含量少
虽然说配方奶是经过科学严格，根据孩子的生长发育需求，所制作出来的，但是维生素D的含量依旧非常的少。
每100克的配方奶含有的维生素D非常少，就算婴幼儿每天喝，所需的800ml的配方奶，获得的维生素D，也仅仅是所需要的一半，显然是达不到婴幼儿摄入标准的。
对于一些正在添加辅食的宝宝来说，想要添加足够的维生素D，需要食用很多的海鲜，或者是动物的肝脏。
但是，对于这个年龄的宝宝来说，他们大多数都是食用一些五谷杂粮，还有蔬菜。
而正是由于婴幼儿添加辅食的食材有限，所以也没有办法依靠这些食物，来摄取到足够的维生素D。
婴幼儿维生素D摄取不足有哪些危害？
相信很多家长看到这里依然不是特别的重视，所以为了引起各位家长的重视，接下来我就给大家介绍一下，如果婴幼儿缺乏维生素D的话，会对他们的身体造成哪些危害。
危害一：半夜容易惊醒
如果婴幼儿缺乏维生素D的话，他们的血钙含量就会降低，而这非常容易引起宝宝神经系统方面的问题。
孩子就常常容易非常兴奋，甚至会非常暴躁，还会变得多动，多汗，晚上睡觉就特别容易被惊醒。
所以说，如果爸爸妈妈突然发现宝宝晚上会不明不白地被惊醒，那就要查看一下宝宝是否是因为缺乏维生素D引起的。
危害二：骨骼发育问题
大家都知道，钙对于孩子的生长发育来说是非常重要的，而维生素D的含量和钙的含量其实是成一定的正比的。
如果婴幼儿缺乏大量的维生素D，就会造成他们对钙的吸收不好，而缺钙导致的直接结果就是宝宝的骨骼发育不好，可能会出现骨质松软，让骨骼没有办法支撑住孩子的生长发育，甚至出现变形的现象。
危害三：食欲不振
由于维生素D的减少会导致血液中钙含量的减少，而钙营养元素在一方面可以激起孩子的食欲。
如果维生素D不足，而导致钙的含量减少，很大一程度会影响孩子的食欲，造成孩子的食欲不振，孩子如果没有办法吃更多有营养的食物，将可能会导致其出现发育不良的现象。
如何帮宝宝补充足够的维生素D呢？
方法一：多带孩子晒晒太阳
多带孩子进行一些户外运动晒晒太阳，一方面可以促进维生素D的生成，另一方面也可以帮助宝宝促进身体的钙吸收。
一些宝妈害怕宝宝晒太阳会晒伤的情况，其实这种情况是可以避免的。
比如可以给孩子擦一些婴幼儿的防晒霜，或者添加一些防晒的衣物，相信只要做好保护措施，紫外线是不会伤害到宝宝的皮肤的。
并且也有幼儿专家建议，其实在宝宝满月之后，就可以去户外享受阳光的，只要做好保护措施就可以。
方法二：食用维生素D和钙片
维生素D的主要功能就是帮助宝宝身体促进钙的吸收，如果宝宝平时没有办法摄取足够的维生素D的话，可以建议直接给宝宝食用适当的维生素D和钙片。
不过在使用这些药物的时候，一定要根据医生的叮嘱，严格按照用量，给宝宝服用。
方法三：通过食物补充
建议家长平时带给宝宝添加辅食的时候，尽量可以多选择一些海鲜产品。比如说虾或者是三文鱼，猪肝等都是不错的选择。
为了方便宝宝能够食用，家长可以把这些海鲜肉或者是内脏捣碎成泥，这样更有利于宝宝的食用和人体的消化吸收。
如果宝宝还没有添加辅食的话，可以通过补充鱼肝油AD剂来帮助宝宝补充维生素D。
小结：
对于婴幼儿来说，他们正处于身体发育的快速阶段，身体缺少哪种营养都是不利的，所以，家长一定要根据宝宝的成长需求，给予宝宝最正确的护理，宝宝才能成长的更 健康 。
