Question

补肾该吃什么

Answer 1

男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。
1、食补：如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品，还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。
2、药补：如杜仲、莵丝子、当归、人参、荷叶、冬虫夏草、肉苁蓉、胡桃等中药，但需要在中医辨证论治后使用，可以直接熬煮，也可以泡成药酒来饮用。
如果患者肾虚症状比较严重，需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进。
平时要注意不要过度的工作，按时休息，保证充足的睡眠，不要有精神负担，保持心情舒畅。另外，性生活也要适度，不勉强，不放纵。

Answer 2

1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等，糖尿病患者需注意少食水果；

2、黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；

3、海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；

4、蔬菜：如韭菜等补肾食物；

5、动物肾脏：如猪肾脏等，高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏。

Answer 3

通过按摩的方法，能够补充肾脏当中的肾气。首先，想要补充肾脏当中的肾气，可以对耳朵进行按摩，对耳朵的耳廓进行搓揉，能够让肾脏更加健康。
　　另外也可以对腰部进行按摩，因为肾脏是在腰部附近，对腰部进行适当的按摩，能够让肾脏更加健康。首先把手搓热了，再对腰部进行慢慢的按摩。缓解腰部的劳累，补充肾气。
不仅仅可以通过按摩的方法，来补充肾脏的健康，通过食疗的方法，也能够进行补肾，一般在中药当中，可以用一些健胃健脾的食物，来补充肾脏的健康，例如鲈鱼，海参、粟米等食物。
　　此外，常吃狗肉也是能补充肾脏的健康。在冬天的时候，不妨吃一顿羊肉烧土豆，能够让肾脏更加健康，缓解腰酸背痛的情况。