做完这9件事我突然不焦虑了
做完这9件事我突然不焦虑了
1.停止比较，掌握自己的步调
生活中我们总羡慕别人的幸福，而忽略了自己生活中的美。每个人成长的步伐各有不同，别因别人打乱自己的节会。给自己一点时间，相信你只是还没到发光的时刻。
2.聚焦自我，“屏蔽”多余的信息
手机上不停的消息，来来往往的社交局，我们习惯把自己的注意力集中到外界事物上，厉害的人懂得把生活调成了“屏蔽模式”，用更多的时间充实自己。
3.要事第一，解决最最重要的事
每天忙忙碌碌却看不到一点成效，自己越努力越感觉焦虑。要知道蕞重要的事情永远只有一件，你要从最重要的事情开始行动。
4.直面恐惧，去做让你害怕的
人有趋利避害的本能，面对害怕我们会选择躲避，比如害怕失败?害怕独处?但困难很多时候是我们自己臆想出来的，消除恐惧的秘诀只有一个，就是直面它，挑战它。
5.认清现实，不断地提升自己
大部分人焦虑的根本原因是自身的能力配不上野心。认清自己的位置，认端正自己的态度，只有不断的提升自己，才能给自己足够的安全感。
6.脚踏实地，凡事学会顺其自然
把该做的事做好，做决定后就执行不后悔，不沉溺过去，不担忧未来，一切顺其自然，把精力专注在当下，做好当前的事情，脚踏实地，才能保持平和的心态。
7.不惧失败，坦然接受不完美
完美主义不但会给你找出无数的理由和借口，让你变得懒惰、拖延，还很容易让我们受挫陷入更大的压力，别给自己太多包袱，只要朝着让自己更好的方向努力就好，因为不完美，我们才有更多的可能性。
8.有点耐心，要做事也要休息
不要想着一口吃成大胖子，把所有时间都安排满满的，到最后身体垮了事情也没办成，更容易受挫导致焦虑。学会适时地让自己忙里偷闲，懂得停下才能更好的上路。
9.自我调节，多去发现新鲜事物
比如去你没去过的地方游玩亲近大自然，重新启动自己的心灵和状态。事实表明新事物可以从心理上驱逐人的焦虑烦恼，让人轻松愉快的生活。
正视自己，缩减欲望，将目光聚焦在具体事物，用行动治愈焦虑!
